จะเล่นฟิตเนสครับ ต้องเตรียมตัวยังไงบ้างครับ

พอดีว่าจะไปสอบม.4รอบความสามารถพิเศษดนตรีโรงเรียนนารีนุกูลที่อุบลค่ะ เลยอยากสอบถามว่าเค้าให้ทำทดสอบอะไรบ้างคะ ยากมั้ยต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง ต้องเตรียมเครื่องดนตรีไปเองใช่มั้ยคะรบกวนทีค่ะ🙏🏻

เพิ่งจะเริ่มมาสมัครเล่นฟิตเนสครับ ต้องการรู้ว่า เพื่อนๆที่เล่นอยู่เเล้วมีวิธีการเตรียมตัวอย่างไร ก่อนการเล่น คือตอนนี้ผมต้องการลด นน.ลงครับ ไม่ได้เน้น กล้าม เเค่เล่นเพื่อสุขภาพ แต่ถ้ากล้ามขึ้นก้ถือว่า

ผม สูงประมาณ 163-165 นํ้าหนัก64 ร่างกายส่วนใหญ่ มีไขมัน ประมาณ 40% เพราะว่ามีแค่บริเวณพุง ส่วนแขน กับ ขา กล้ามเนื้อ ทั้งนั้นเลย เพราะผมมักจะชอบปั่นจักรยานออกกำลังกาย และ เล่นบาส บ้างแต่ ตอนนี้โคหวิดเล

ผมจะไปเข้าฟิตเนสเป็นครั้งแรกครับ เป็นการเข้าฟิตเนสที่ไม่มีเทรนเนอร์ ต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง แล้วผมจะเริ่มเล่นอุปกรณ์อย่างไหนเป็นอันดับแรก จุดประสงค์ เพื่อลดความอ้วน เน้นลีน(มีพุงหมาน้อย)ครับ 

ตอนนี้กำลังตั้งครรภ์ อยากตรวจโครโมโซมก่อนคลอดแบบ NIPT ที่ไม่ต้องเจาะน้ำคร่ำค่ะ อยากทราบว่าต้องเตรียมตัวยังไง แล้วมีคลินิกหรือโรงพยาบาลแถวตลิ่งชันที่รับตรวจแนะนำไหมคะ

พอดีอยากจะทราบว่าการสอบCCNA จะต้องมีความรู้ในเรื่องอะไรตรงไหนที่มุ่งเน้นเป็นพิเศษมั้ยครับ อยากรู้จากพี่ๆที่มีประสบการณ์สอบ ขอบคุณครับ

พอรู้ว่า เป็นกล้ามท้อง แต่ไม่ชอบ "หนอก" หรือครับ น่อง กับ ต้นขา กล้ามแขน ล่ะ ทำไมชอบกล้ามท้องเป็นพิเศษครับ

ก็ตามนั้นเลยค่ะ รู้สึกชอบวัฒนธรรมของที่นั้นมากๆ ช่วยแนะนำแนวทางทีนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

สวัสดีค่ะพี่ๆเพื่อนๆๆ พอดีว่าเราอยากทราบว่าต้องเตรียมตัวยังไงบ้างค่ะ เราจะไปสอบห้องgep ต้องเตรียมแบบไหนขอสอบแนวไหนบ้างค่ะ รู้สึกกว่าว่าจะไม่ติดจริงๆ ค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏🙏

พอดีจะไปลาวครั้งแรกค่ะเลยอยากทราบว่าต้องเตรียมเอกสารอะไรบ้างเพื่อที่จะไปยื่นขอใบผ่านแดนค่ะ