เริ่มหัดวิ่งมาสองเดือนแล้วค่ะ แต่เหมือนจะไม่รอด เพราะเจอพิษรองเท้ากัด เท้าพอง ขอคำแนะนำด้วยค่ะ

น้องใหม่เพิ่งหัดวิ่งค่ะ จริงๆ คือเดินสลับกับวิ่งค่ะ แต่วิ่งได้วันนึงต้องหยุดไปสามวัน เพราะรองเท้ากัด เท้าพองค่ะ  ควรทำยังไงดีค่ะ อ่อลืมบอกว่าเราก็ใส่รองเท้าวิ่ง reebox ค่ะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ