กำลังจะไปงานแต่งงานเพื่อนสนิทเดือนหน้าค่ะ เลยรีบไปฟิตหุ่น แต่เท้าพัง เจอพิษรองเท้ากัดหนักมาก ทำยังไงดีค่ะ

อยากลดหุ่นให้ทันงานแต่งงานของเพื่อนสนิทเดือนหน้าค่ะ แต่ว่าตอนนี้ไปวิ่งก็ไม่ไหวเพราะเจอรองเท้ากัดมาเท้าพองมาก เคยไปฝืนๆวิ่ง กลับมาเจ็บจนก้าวขาไม่ออกเลยค่ะ ใครมีวิธีดูแลเท้าพอง ช่วยแนะนำด้วยค่ะ