เพิ่มความสดใสให้ตัวเองด้วยวิธีไหนได้บ้างคะ

อายุ 25 ค่ะ แต่รู้สึกทำงานมาได้ 2 ปี ความสดใสของตัวเองหายลงไปมาก ทั้งๆที่อายุยังไม่มาก

อารมณ์บางทีดูเหนื่อย ดูง่วง  

ส่วนตัวออกกำลังกายเพิ่มความกระฉับกระเฉงโดยการวิ่งอาทิตย์ละ 2-3 วันหลังเลิกงานค่ะ

มีวิธีไหนเรียกความสดใสกลับคืนมาได้บ้างคะ