ในภาวะซึม ๆ เซ็ง ๆ ไม่อยากทำอะไร แต่ยังนอนหลับได้เป็นปกติ... ไม่ถือว่าเป็นโรคซึมเศร้าใช่ไหมครับ ?

ได้ดูคลิปแล้วเห็นว่ามีประโยชน์ไม่น้อยค่ะ สำหรับใครที่มีอาการเครียด วิตกกังวล หมองหม่น ท้อแท้ ซึมเศร้า เซ็ง หดหู่ เบื่อหน่าย ฯลฯ ไม่ว่าจะขั้นเล็กน้อย หรือ อาการที่มากขึ้นจนต้องพบแพทย์ มันจะมีความเข้า

....

คือเราไม่รู้ว่าเราเป็นอะไร แต่คิดว่าเป็นโรคซึมเศร้าไม่กล้าปรึกษาครอบครัว เรามีอาการประมาณว่า -เศร้าตลอดเวลา เบื่อ เซ็ง ท้อแท้  ไม่ร่าเริงเหมือนแต่ก่อน ขี้รำคาญ ร้องไห้บ่อย -เป็นเฉื่อยๆช้าๆกว่าเมื

เกริ่นก่อนว่าเมื่อเจ็ดปีก่อนเราเป็นโรคซึมเศร้า อาการหนักมาก พบแพทย์ รับยามาทาน นอนทั้งวันเพราะมีความคิดจะ...คุณหมอเลยจ่ายยาแบบหลับเยอะๆ นอนมากๆก็ไม่ไหว เลยไปวัด เอาธรรมะเยียวยาจิตใจ จนวันหนึ่งไปเจอแม

ผมขอเล่าก่อนครับ ผมเป็นคนมีอาการเป็นโรคซึมเศร้าทำให้ผมรับเรื่องราวที่รุนแรงหรือการหยอกล้อไม่ได้มาก นักบางทีผมรับความจริงไม่ได้หรือแม้แต่การโดนบูลลี่ก็ตามเพราะผมไม่รู้ว่าอันไหนเล่นอันไหนจริง ทำให้ผมเคร

หนูเป็นโรคซึมเศร้ามา 8-9 ปี ไปหาหมอและทานยามาโดยตลอด จนอาการดีขึ้น หมอก็มีการปรับตัวยาให้เบาลงในช่วงปีที่แล้ว จากที่ต้องกินยานอนหลับทุกคืน ทุกวันนี้หมอบอกว่าถ้านอนหลับไม่ต้องกินก็ได้ ถ้าวันไหนนอนไม่หล

ทำไมที่ทำงานพอรู้ว่าเราเป็นโรคซึมเศร้าเขามักไม่โอเคทั้งๆที่เราก็สามารถทำงานได้โรคซึมเศร้าทำร้ายตัวเองแต่ไม่ได้ทำร้ายคนอื่นทำไมคุณต้องหันตัวเหมือนกลัวหรือรังเกียจคนที่เป็นโรคซึมเศร้าด้วย🤔🖤

การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ

ปกติไม่ใช่คนขี้ขลาดนะ กล้าสู้คน สู้ได้ไม่ได้คือสู้ไว้ก่อน แต่จะมีโรคแปลกๆเช่น กลัวฟ้าร้อง ฟ้าผ่า ลูกโป่งแตก กลัวพลุ เวลารู้ว่ามันจะเกิดขึ้น จะมือสั่นใจสั่น วิ่งไร้สติ มันเป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิตมาก พย