เวลาเครียดๆ ถอนหายใจกี่รอบต่อวัน

เราถอนหายใจแบบดังมากเวลาเครียดๆเหนื่อยในแต่ละวัน นับครั้งไม่ถ้วนเลย เราเลยพยายามจดว่าวันนี้ถอนหายใจกี่ครั้ง แล้วก็ตั้งใจว่าห้ามเกิน 10ครั้ง/วัน เราบ้าเนอะ 55555555