ช่วยบอกเคล็ดลับการเชือดตัวเองให้ได้หุ่นผอมเพรียวหน่อยค่ะ

อยากรู้ ว่า ออกกำลังกายหนักไหม เป็นคนไม่ค่อยลง ตอน ออกกำลังกาย แต่ อั้มบอก อั้ม นอนดึก กินไม่ดี เห็นกินเค้ก ทุเรียน ของมันๆ ย่างๆ แต่ แปลก ไม่เคยเห็นอั้มอ้วนเลย ทั้งที่ไม่ใช่ สายคลีน สายเฮลตี้เลย แต่

สวัสดีครับ พี่น้องชาวพันทิป ทุกท่าน ก่อนอื่นผมขอเกริ่นก่อน ว่าผมเป็นคนอ้วนมาก ไม่อ้วนธรรมดา เป็นคนอ้วนตัวสูง (ส่วนสูง 179 , น้ำหนัก 140) แถวบ้านเรียกยักษ์ เพื่อนๆ เรียกผมว่า ไททัน / รถถังฝั่งธน อีกมาก

ฮิปโปนี่ก็อย่างน้องหมูเด้ง กินผักแต่ก็ไม่ผอมสักที หรือหมีแพนดี้กินแต่ไม้ไผ่ กินแต่พืช แต่ก็ไม่เห็นตัวไหนจะผอมเพรียว รูปร่าง หุ่นดีเลยครับ เหมือนถูกสร้างถูกกำหนดให้ต้องเกิดมาอ้วนตลอดชีวิต ทำไมสัตว์จ

หุ่นสวย หุ่นดี เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สาวๆ ต้องการ และก็มีความพยายามเหลือเกิ๊น ประมาณว่ายอมทำทุกทางเลยจร้าเพื่อที่จะให้ตัวเองนั้นมีหุ่นที่ผอมเพรียวสมใจ แต่ยกเว้นการออกกำลังกาย และการกินนะ อิอิ แต่ก็ว่าไม่

 โปรตีน เป็นส่วนสำคัญในการลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง แต่จะกินโปรตีนอย่างไรให้ได้ประโยชน์ในการลดความอ้วนมากที่สุด ลองมาดูเคล็ดลับกัน           วิธีลดน