หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เต้นแอโรบิค จะช่วยลดต้นแขนใหญ่ๆ กับต้นขาเบียดๆ ได้ไหมคะ? = =
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
สุขภาพกาย
พอดีควบคุมอาหารและเล่นฮูล่าฮูปมาพักนึงค่ะ น้ำหนักลงนิดเดียว แต่หุ่นลงเยอะอยุ่ ลงทุกส่วนยกเว้นต้นแขนย้วยๆยานๆ กับต้นขาเบียดๆแน่นๆ ไม่รู้ว่าควรออกำลังกายอะไรดี คือเราหัวเข่าไม่ดีค่ะ อุบัติเหตุ วิ่งไม่ได้ ตอนนี้ก็มียกขวดน้ำใหญ่ๆ 1.5ลิตร แทนเวท
ทำงาน ออกจากบ้าน 6.00 -18.00 น. ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมผู้หญิงส่วนมากชอบคิดว่า "เล่นเวท" แล้วแขนขาใหญ่ แต่ชอบกิน "ของหวาน" แต่ดันไม่กลัวแขนขาใหญ่
ผู้หญิงส่วนมากชอบคิดว่า เล่นเวทแล้วกลัวกล้ามขึ้น แขน ขา น่อง ใหญ่ หารู้ไม่ว่าจริงๆ แล้ว ยิ่งเล่นยิ่งกระชับ หุ่นดี เฟิร์ม แต่ต้องบวกกับโภชนาการที่ดีด้วย แต่สาเหต
สมาชิกหมายเลข 1593255
แนะนำวิธีลดไขมันแก้หุ่นไม่กระชับหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ จขก อายุ27 สูง 160 นน 60 มีปัญหา แขนขาย้วย หุ่นไม่กระชับ เซลลูไลท์เยอะใส่แขนสั่นขาสั่นไม่สวย อยากให้รูปร่างกระชับ มีสัดส่วนมากขึ้น ช่วงนี้พยายามลดน้ำต
สมาชิกหมายเลข 6441283
หน้าท้อง ต้นแขน ต้นขา น้อง ย้วย!
สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูอายุ15 นำ้หนัก 52.4(ชั่งเมื่อวันที่25/12/62) สูง155ค่ะ ลดนำ้หนักมาได้ซักพักแล้ว แล้วรู้สึกว่าแขนย้วยมากๆเลยค่ะแบบดึงนี่ยานมาก555 ต้นขาและน่อง
สมาชิกหมายเลข 5635471
แขนขาย้วยทำไงดี
คือหนูอายุ18ค่ะเป็นคนร่างใหญ่อ้วนด้วย เคยหนักสูงสุด75 สูง165 แต่ปัจจุบันลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายค่ะใช่เวลา1ปีกว่า นน 62.7 สูง 167 ไหล่ 16 ต้นแขน 11 หน้าอก 34
สมาชิกหมายเลข 5906741
ขอวิธีคุมอาหารและออกกำลังกายวัยมัธยมหน่อยค่ะ ㅜㅜ
สวัสดีค่ะ อยากจะสอบถามเรื่องการคุมอาหารของวัยรุ่นค่ะ ตอนนี้หนูอายุ 14 สส 155 นน 53 มีปัญหาขาใหญ่ย้วยๆและเบียดมากกก แล้วก็พุงเป็นชั้นด้วยค่ะ 🥹🥹 ทางนี้ไม่ซีเรื่
สมาชิกหมายเลข 8159616
ขอวิธีลดต้นแขนต้นขาลดน่องเด็ดๆหน่อยค่ะ
อยากลดขากับแขนมากค่า เพราะเป็นคนร่างใหญ่มากกกกก คือขาก็ใหญ่ทั้งต้นขาทั้งน่องทั้งข้อเท้าเลยค่ะ แขนก็คือบวมตั้งแต่ต้นแขนยันท่อนแขน หญิงถึกสุดๆ ขากับแขนเรานิ่มมากค
สมาชิกหมายเลข 2268680
ใครว่าเราบลูลี่เราพูดToxicเรื่องหุ่นเราก็ไม่เจ็บเท่าคนที่เรารักและดูแลเค้าอย่างดีเสมอตลอด7ปี
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ เราคบหากับแฟนแต่งงานใช้ชีวิตกันมา7ปี มีลูกสาวที่น่ารักด้วยกัน1คน ภายนอกที่คนอื่นมองก็คงคิดว่าเราสองคนไม่มีปัญหากันรักกันดี เพราะเราไม่ชอบเล่าเร
สมาชิกหมายเลข 6412219
อายุ14-15อยากลดหุ่นค่ะ
หนูอายุ14จะเข้า15 อยากลดหุ่นค่ะ รู้สึกไม่มั่นใจเพราะมีผู้ชายคนนึงในห้องล้อ หนูสูง148 เอว 30-31 สะโพก34 น้ำหนัก 47-48 ก่อนขึ้นมัธยมหุ่นหนูก็ไม่ได้อ้วนเลย แต่พอขึ
สมาชิกหมายเลข 8846634
มี Open Source สำหรับฮาร์ดแวร์ไหม? เช่น ขา แขน การขยับใบหน้าของหุ่นยนต์
ตอนนี้ผมกำลังสร้างขาและแขน ใช้ไม้จิ้มฟันกับกระดาษลังและวัสดุเท่าที่หาได้แต่ไม่แน่ใจว่าจะสร้างให้มันเคลื่อนที่ให้ยืดหยุ่นได้อย่างไร -มันมีข้อมูลเปิดเผยวิธีการทำอ
สมาชิกหมายเลข 6753070
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เต้นแอโรบิค จะช่วยลดต้นแขนใหญ่ๆ กับต้นขาเบียดๆ ได้ไหมคะ? = =
ทำงาน ออกจากบ้าน 6.00 -18.00 น. ค่ะ