หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามเรื่องรายละเอียดเกณฑ์การทดสอบร่างกาย อส. ลุกนั่ง ดันพื้น กี่ครั้ง วิ่ง ระยะ/กี่นาที แบ่งตามเกณฑ์อายุและเพศ
กระทู้คำถาม
งานราชการ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
พยายามหาข้อมูลตามเวบไซต์ไม่มีรายละเอียดเลยครับ
อยากทราบว่า กี่ครั้ง ผ่าน ในแต่ละท่า
วิ่งกี่นาที ผ่าน
เคยทราบมาว่า อายุมีผลกับเกณฑ์การระบุจำนวนครั้ง ในแต่ละท่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาสาสมัครรักษาดินแดน หรือ อสคืออะไร มีสวัสดิการอะไร ความก้าวหน้าเป็นยังไง
ตามหัวข้อครับ อาสาสมัครรักษาดินแดน หรือ อสคืออะไร มีสวัสดิการอะไรบางเหมือนตำรวจทหารมั้ย และความก้าวหน้าสามารถไปได้ถึงขั้นไหน พอดีเพิ่งเพื่อนชวนไปสมัครเพิ่งปลดทหารมา ไม่รู้จริงๆครับอย่าด่าผมน่ะขอคนที่ร
สมาชิกหมายเลข 1212568
อยากเป็น อส.
ไม่รู้ว่าจะเกี่ยวกับห้องหว้ากอรึป่าว แต่ไม่รู้จะไปตั้งกระทู้ที่ไหน ถ้าผิดห้องก็ขอโทษด้วย.. หาแนวทางในการเข้าไปเป็น อส. ไม่ได้เลย ท่านใดทราบวิธีหรือแนวทางการเข้าเป็น อส. ขอความกรุณาแนะนำผมด้วยนะครับ แ
maiirocker
อส.มีวันหยุดไหมครับ
ผมขอรายเอียดเกี่ยวกับอส.กับเพจอส.หนึ่งเขาบอกอส.ไม่มีวันหยุด
สมาชิกหมายเลข 3263934
กองทัพอากาศรับนักบินหญิงอีกแล้ว
http://www.rtaf-recruit.com/RTAFFront/AttachFile/0_1_%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%9A%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0
สมาชิกหมายเลข 9209067
ช่วงนี้อยู่บ้านบ่อย เลยลองหาวิธีขยับตัวแบบไม่ต้องออกไปไหน
พักหลัง ๆ แทบไม่ได้ออกไปไหนเลย ทั้งงาน ทั้งฝุ่น ออกไปข้างนอกก็ไม่ค่อยสบายตัว พออยู่บ้านนาน ๆ รู้สึกว่าร่างกายมันเฉื่อย เหมือนใช้ชีวิตอยู่กับเก้าอี้ทั้งวัน เลยลองหาอะไรที่พอจะขยับตัวได้ในบ้าน ไม่ต้องเต
สมาชิกหมายเลข 9247717
อันตรายกลางกรุง สาวถูกชายสติไม่ดีชกหลังขณะยืนรอรถบริเวณย่านประตูน้ำ
สาวผวา! ถูกชายสติไม่ดี "วิ่งชกหลัง" หน้าตึกแพลทินัม แฉประวัติแสบชอบทำร้ายคน-นทท. วอนจัดระเบียบก่อนมีเหยื่อสังเวยชีวิต 22 มกราคม 2569 : กลายเป็นโพสต์เตือนภัยที่ทำเอาคนเมืองขวัญผวา เมื่อผู้ใช
สมาชิกหมายเลข 8880583
วิจัยเผย ออกกำลังกายลดซึมเศร้า ได้ผลดีพอๆ กับพบจิตแพทย์ ทางเลือกใหม่ในการฮีลใจ
งานวิจัยใหม่เผย การออกกำลังกายลดซึมเศร้าได้จริง มีประสิทธิภาพใกล้เคียงการทำจิตบำบัด พร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในการปรับไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น เพราะ “ใจ” ที่ป่วย อาจรักษาได้ด้วยก
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
เทคนิคออกกำลังกายแบบไหน ทำให้ร่างกาย ฟิตเร็วที่สุดครับ
ผมไปสมัครงานแห่งหนึ่ง เขาจะให้มีการทดสอบสมรรถนะร่างกาย โดยทดสอบ 3 อย่าง คือ 1. วิ่ง : โดยให้วิ่งระยะทาง 2 กิโลเมตร ภายใน 13 นาที (อยากได้เทคนิคที่ไม่ทำให้เหนื่อยง่าย) 2. ซิท อัำพ : โดยต้องทำให้ได้ 4
spindoctor
เจ็บท้องบริเวณไส้ติ่ง เป็นมาหลายวัน เป็นๆ หาย ๆ ใช่อาการไส้ติ่งอักเสบเรื้อรังไหมครับ ไปตรวจแล้วไม่เจอสาเหตุรักษายังไงคับ
ตอนนี้ผมมีอาการเจ็บท้องล่างขวาตำแหน่งเดียวกันกับไส้ติ่ง อาการจะหนักหลังจากที่วิ่งหรือเดินเยอะๆ จะเจ็บตรงไส้ติ่งแบบเดินแทบไม่ไหว ต้องลางานไปโรงบาล ไปถึงโรงบาลหมอกดท้องเจ็บนิดหน่อยไม่มากครับ ไม่ค่อยต่าง
สมาชิกหมายเลข 3848292
ใครไม่ปวดหลังบ้าง? 🤦🏻♀️🤦🏻
ที่นั่งอ่านอยู่นี่ก็กำลังปวดหลังอยู่ใช่มั้ย 555555 . ไม่น่าแปลกใจครับ เพราะมันเป็นไลฟ์สไตล์ของคนทั่วโลกที่แทบจะก็อปกันมา ก็คือ “นั่งยาว... จ้องจอ... นอนดึก... และไม่ค่อยขยับตัว” ไม่ใช่แค่
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
งานราชการ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามเรื่องรายละเอียดเกณฑ์การทดสอบร่างกาย อส. ลุกนั่ง ดันพื้น กี่ครั้ง วิ่ง ระยะ/กี่นาที แบ่งตามเกณฑ์อายุและเพศ
อยากทราบว่า กี่ครั้ง ผ่าน ในแต่ละท่า
วิ่งกี่นาที ผ่าน
เคยทราบมาว่า อายุมีผลกับเกณฑ์การระบุจำนวนครั้ง ในแต่ละท่า