หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามเรื่องรายละเอียดเกณฑ์การทดสอบร่างกาย อส. ลุกนั่ง ดันพื้น กี่ครั้ง วิ่ง ระยะ/กี่นาที แบ่งตามเกณฑ์อายุและเพศ
กระทู้คำถาม
งานราชการ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
พยายามหาข้อมูลตามเวบไซต์ไม่มีรายละเอียดเลยครับ
อยากทราบว่า กี่ครั้ง ผ่าน ในแต่ละท่า
วิ่งกี่นาที ผ่าน
เคยทราบมาว่า อายุมีผลกับเกณฑ์การระบุจำนวนครั้ง ในแต่ละท่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาสาสมัครรักษาดินแดน หรือ อสคืออะไร มีสวัสดิการอะไร ความก้าวหน้าเป็นยังไง
ตามหัวข้อครับ อาสาสมัครรักษาดินแดน หรือ อสคืออะไร มีสวัสดิการอะไรบางเหมือนตำรวจทหารมั้ย และความก้าวหน้าสามารถไปได้ถึงขั้นไหน พอดีเพิ่งเพื่อนชวนไปสมัครเพิ่งปลดทหารมา ไม่รู้จริงๆครับอย่าด่าผมน่ะขอคนที่ร
สมาชิกหมายเลข 1212568
อยากเป็น อส.
ไม่รู้ว่าจะเกี่ยวกับห้องหว้ากอรึป่าว แต่ไม่รู้จะไปตั้งกระทู้ที่ไหน ถ้าผิดห้องก็ขอโทษด้วย.. หาแนวทางในการเข้าไปเป็น อส. ไม่ได้เลย ท่านใดทราบวิธีหรือแนวทางการเข้าเป็น อส. ขอความกรุณาแนะนำผมด้วยนะครับ แ
maiirocker
อส.มีวันหยุดไหมครับ
ผมขอรายเอียดเกี่ยวกับอส.กับเพจอส.หนึ่งเขาบอกอส.ไม่มีวันหยุด
สมาชิกหมายเลข 3263934
🎓แฉมุมมืดวงการศึกษาจีน! ธุรกิจ ‘รับจ้างเรียน-สอบแทน’ ระบาดหนัก
แฉมุมมืดวงการศึกษาจีน! ธุรกิจ ‘รับจ้างเรียน-สอบแทน’ ระบาดหนัก . บนแพลตฟอร์มโซเชียล “Huyou” (หูโหย่ว) ที่เป็นชุมชนออนไลน์ของนักศึกษามหาวิทยาลัยในจีน มีบริการลับอย่าง เช่น &ldqu
เม่าบนยอดดอย
ความรู้รอบตัว - EP11 : วิ่ง vs เดินเร็ว แบบไหนเป็นการออกกำลังกายที่ดีกว่ากัน?
วิ่ง vs เดินเร็ว - แบบไหนที่ดีกว่ากันแน่? การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardiovascular Exercise) เป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการรักษาน้ำหนักตัว การเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือก
สมาชิกหมายเลข 933113
เทคนิคออกกำลังกายแบบไหน ทำให้ร่างกาย ฟิตเร็วที่สุดครับ
ผมไปสมัครงานแห่งหนึ่ง เขาจะให้มีการทดสอบสมรรถนะร่างกาย โดยทดสอบ 3 อย่าง คือ 1. วิ่ง : โดยให้วิ่งระยะทาง 2 กิโลเมตร ภายใน 13 นาที (อยากได้เทคนิคที่ไม่ทำให้เหนื่อยง่าย) 2. ซิท อัำพ : โดยต้องทำให้ได้ 4
spindoctor
ชาวออฟฟิศระวัง! ท่านั่งทำลายกระดูกสันหลัง สู่ภาวะปวดลงขาอันตราย
KEY POINTS การนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานานของชาวออฟฟิศ เป็นพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำร้ายหมอนรองกระดูกสันหลัง ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท อาการเตือนที่สำคัญคือการปวดหลังร้าวลงขา ซึ่งอาจมีอ
parn 256
เดินเล่น 10 นาที มีดีกว่าที่คิด
เดินเล่น 10 นาที มีดีกว่าที่คิด . การเดินคือการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายที่สุด และให้ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ ทั้งร่างกายและจิตใจ ไม่ว่าคุณจะเดินไปทำงาน เดินเล่นในสวนสาธารณะ หรือเดินบนลู่วิ่ง การเดินก็เป
สมาชิกหมายเลข 6652492
เชื่อไหมครับว่าแค่ “ขยับถูกวิธี” ก็ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งได้จริง
งานวิจัยใหญ่ระดับโลกชี้ตรงกันว่า คนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอมีโอกาสเป็นมะเร็งน้อยกว่าคนไม่ออกกำลังกายอย่างชัดเจน เพราะการออกแรงที่เหมาะสมก็ช่วยลดฮอร์โมนอักเสบ ลดไขมันสะสมในช่องท้อง และทำให้ระบบภูมิคุ้มกั
Lady_Simplicity
7 วิธีแก้อาการเพลียสะสมง่าย ๆ ที่ทำเองได้ใน 3 นาที
ช่วงนี้หลายคนน่าจะรู้สึกว่า “เหนื่อยง่าย” ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรมาก จริง ๆ แล้วมันอาจเป็นเพราะร่างกายสะสมความล้าโดยที่เราไม่รู้ตัวค่ะ เลยรวมวิธีแก้แบบเร็ว ๆ ทำได้เอง ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ค่ะ 1.
สมาชิกหมายเลข 7177438
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
งานราชการ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามเรื่องรายละเอียดเกณฑ์การทดสอบร่างกาย อส. ลุกนั่ง ดันพื้น กี่ครั้ง วิ่ง ระยะ/กี่นาที แบ่งตามเกณฑ์อายุและเพศ
อยากทราบว่า กี่ครั้ง ผ่าน ในแต่ละท่า
วิ่งกี่นาที ผ่าน
เคยทราบมาว่า อายุมีผลกับเกณฑ์การระบุจำนวนครั้ง ในแต่ละท่า