หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เครื่องเล่นชิ้นแรก ของคนที่ต้องการลดน้ำหนักคืออะไร
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
คือเราก็เป็นคนๆนึงน่ะ ที่อยากลดน้ำหนัก เราอยากดูดี แต่เราไม่เคยเข้าฟิตเนสเลย เราอยากรู้คนที่เข้าฟิตเนสบ่อยๆ จะต้องเล่นเครื่องเล่นอะไรก่อน
หรือต้องทำอะไรก่อน
แล้วคนที่เล่นฟิตเนสแล้วน้ำหนักลดจิงลดกี่กิโล/เดือน ควบคุมอาหารยังไง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เข้าฟิตเนส อายุ 16-17 ปี ร่างกายจะไม่โตจริงหรอ
ตามนั้นเลยครับ ช่วยหน่อยน่ะครับ ผมสงสัยว่า ถ้าเข้าฟิตเนสแล้วร่างกายจะไม่โตจริงหรอครับ พอดีผมเป็นคนที่ผอมมากครับ แล้วผมบอกเพื่อนว่า จะเข้าฟิตเนสบ่อยๆปิดเทอมนี้ ม
สมาชิกหมายเลข 3001125
มือใหม่ขอคำแนะนำ barbell dumbbell machine ให้ผลลัพธ์ต่างกันยังไงบ้างสำหรับการเล่นเวท
สวัสดีครับ จขกท.เป็นคนผอมมาก มากๆครับแล้วก็ตัวเล็กมากๆ พอดีช่วงนี้สนใจที่อยากจะเพิ่มน้ำหนักและเล่นเวทให้ตัวใหญ่ขึ้น เรื่องน้ำหนักก็ขึ้นมาบ้างแล้ว แต่ช่วงที่ผ่าน
สมาชิกหมายเลข 820603
อยากอ้วนครับผอมมากเลย
ผมผอมมาก ส่วนสูง 168 น้ำหนัก 45 กิโล ทานเวย์โปรตีน ควรออกกำลังกาย แบบไหนดีครับพอดีไม่มีเวลาเข้าฟิตเนสเลยครับ อยากน้ำนักขึ้นสัก 5-10กิโล แล้วควรทานอาหารแบบไหนบ้า
สมาชิกหมายเลข 1448619
ผมอายุ 46 ปี อยากมีกล้าม ซิคแพค ยังพอมีโอกาสไหมครับ?
ผมอายุ 46 ปี น้ำหนัก 70 กิโล สูง 171 เซนติเมตร ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ ไม่มีโรคประจำตัว ขอเรียนถามท่านทั้งหลาย ในประเด็นต่อไปนี้ครับ 1. ผมสามารถสร้างกล้ามเนื้
สมาชิกหมายเลข 1461388
เล่นฟิตเนตครั้งแรก อยากลดน้ำหนัก ควรเล่นเครื่องเล่นไหนบ้างคะ?
วันนี้เพิ่งไปสมัครสมาชิกฟิตเนตของเทศบาลมาค่ะ อยากออกกำลังกายลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้ว่าต้องเล่นเครื่องเล่นไหนบ้าง รบกวนผู้รู้แนะนำด้วยนะคะ น้ำหนักตอนนี้ 68 ค่ะ อยากล
สมาชิกหมายเลข 1764799
น้อยไปมั้ย 7วัน น้ำหนักลดลงแค่ 1กิโล ทั้งที่คุมอาหาร😟
อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิ
สมาชิกหมายเลข 9193303
อาหารเสริมลดน้ำหนักแบบไหนดี?
ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นคนอ้วน กินเก่งแต่ไหนแต่ไร ;( เคยลดน้ำหนักเมื่อปีที่แล้ว โดยการควบคุมอาหาร ไม่ทานดึก เน้นผัก และออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว 3 รอบสนาม (1รอบระยะ
สมาชิกหมายเลข 2980981
ปั่นจักรยานในฟิตเนสแล้วต้นขาใหญ่ขึ้นค่ะ มีใครพอแนะนำได้ไหมคะ
เรื่องมีอยูาว่าน้ำหนักขึ้นค่ะ ค่อนข้างเยอะเลยไปเข้าฟิตเนต แล้วปั่นจักรยานในฟิตเนตอ่ะค่ะ เป็นจักรยานที่ปั่นธรรมดาๆนะคะ ไม่ได้เข้าห้องที่เค้าปั่นกันจริงจรัง ปั่นเ
สมาชิกหมายเลข 1757001
ผู้หญิงคือต้องน้ำหนักน้อยใช่มั้ย ถึงจะเรียกว่าผอมหุ่นดีไม่อ้วน🤔
เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 9193303
สอบถามเรื่องฟิตเนส ค่ะ
พอดีน้ำหนัก51 อยากลดเหลือ45 แต่ถ้าลดเองที่บ้านอ่ะ มันบังคับตัวเองไม่ได้ แล้วอีกอย่างเคยลดเเหลือ46กลัยมาอ้วนแบบเดิม แถมตอนบดได้ดูเหมือนคนเป็นโรค ดูโทรมๆผิวเหี่ยว
สมาชิกหมายเลข 1071500
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เครื่องเล่นชิ้นแรก ของคนที่ต้องการลดน้ำหนักคืออะไร
หรือต้องทำอะไรก่อน
แล้วคนที่เล่นฟิตเนสแล้วน้ำหนักลดจิงลดกี่กิโล/เดือน ควบคุมอาหารยังไง