อยากผอมทำไงดี

ตอนนี้เราอายุ 18 สูง 157 หนัก40 น้ำหนักเราไม่ขึ้นไม่ลง แบบทรงตัว . เราว่าเราผอมไป เราไม่ชอบ. เราเป็นคนกินเยอะ กินจุกจิก กินได้ตลอกเวลา ก่อนนอนบางทีเรายังเอาของกินไปกินในที่นอนเลย สงสัยมากเลย? ทำไมเราไ

เรานน.43สส.156-157 เราพยายามกินเยอะให้น้ำหนักเพิ่ม แต่กินเท่าไหร่ก็ยังดูผอม โดนเพื่อนแซวว่าผมมาก เพิ่มน้ำหนักหน่อย เราก็บอกกินเยอะแบ้วมันไม่อ้วน บางทีก็โดนผู้ชายแซวว่าผอมมากเลยนะ🥲 อยากหุ่นสมส่วนไม่อ้ว

ทำไงดีเรา สูง 157 ซม. น้ำหนัก 57 กก. เราอยากผอมอ่ะ เราควรจะทำไงดี ในกลุ่มเพื่อนมีแต่เรา อ้วน มันดูน่าเกียจใช่ไหมล่ะ นี่แหละคือปัญหา เราไม่รู้จะทำยังไง ทางบ้านก็ว่า เราก็อึดอัด เราให้ทุกวิธีมันก็ไม่ลด

เป็นคนผอม นน 38 สูง 157 มันช่าง กินเท่าไหร่ก้ไม่ขึ้นเลยย ช่วยหน่อยยยย น้าาาา

คือเป็นคนผอมมากอ่ะครับ คือน้ำหนัก 43 เเต่สูง 170 อ่ะครับ อยากรู้ว่าควรเเบ่งตารางอาหารยังไงดี กินเวย์ยี้ห้อไหนดี ออกกำลังกายยังไง อยากมีกล้ามเนื้อหน่อยๆก็ดีครับ เเนะนำหน่อยนะครับ

คือผอมมากครับ อยากอ้วน ทำยังไงดี ?? TT ใครรู้ช่วยบอกน่อย ตอบน่อย หรือเเนะนำอะไรก็ได้ ขอบคุณครับบบบ :) ผม 15 ปี สูง 170 หนัก 48 แบบผอมมาก กระดูกเลยครับ โดยเฉพาะ "ขาเล็กมากกกกกกกTT" ช่วยเเน

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือตอนนี้อายุ16 จะ17 ผอมมากๆแบบไม่เคยน้ำหนัก40ขึ้นอลย อยากรู้ว่าทำไงให้อ้วนขึ้นคะ  กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ส่วนตัวตอนนี้สูง157น้ำหนัก35-37เองค่ะ  ทำให้ดูผอมมากๆแล้วก็เราผอมมาตั้

รบกวนเพื่อนๆพันทิปแนะนำหน่อยค่า จขกท.อายุ 14 เอง อยู่ ม.2 ค่ะ อยากลดน้ำหนักอ่า แต่รู้สึกว่าทำได้ไม่ต่อเนื่องเลย แรงบันดาลใจเรามีนะคะ เรื่องความรักไง เอิ้กๆ แต่เหมือนจะไม่พอ ไหนจะเรื่องโดนล้อ Eอ้วนบ้าง

คือเราผ่าคลอดแล้วแบบหน้าท้องมันไม่กระชับแล้วก็อ้วนด้วย นน.55 สูง157 อยากจะลดให้มันผอมลงกว่านี้ คือเราก็ออกกำลังกายแล้วก้คุมอาหารด้วย นะตอนนี้แต่หน้าท้องมันก็ยังไม่โอเคอยู่ดี ใครมีวิธีแนะนำบอกเราหน่อย&

สวัสดีค่าาาา วันนี้เราจะมาพูดเรื่องลดน้ำหนักนะเราเริ่มลดมา5วันแล้ว วันที่5เผลอปากไปกินหนมเเหะๆซวยไปอีก55.เข้าเรื่องเลยและกัน สิ่งที่เราลดไปก็คือ ขนม น้ำหวาน ของพวกนี้เเนะนำให้เลิกกินไปก่อนเลย เพราะพว