คนอ้วนหลังคลอดก็สามารถผอมได้นะ จขกท ทำมาแล้วและได้ผลก็เลยเอามาแบ่งปันประสบการณ์ ก่อนมีน้องน้ำหนัก 45 กก หลังมีน้องแล้วน้ำหนัก 53 กก ขึ้นมา 8 กก เมื่อก่อนไม่เคยคิดจะลด เพราะคิดว่าส่วนมากคนมีลูกแล้ว ถ้าอ้วนจะลดยากมากอีกอย่าง จขกท อยู่เมืองนอกด้วย ส่วนมากคนที่นี่ก็ตัวใครตัวมันไม่ค่อยสนใจกัน คนจะอ้วนหรือจะผอมไม่มีใครสนใจกัน ไม่มีใครทักอยู่แล้ว เรื่องก็เกิดขึ้นเพราะทุกๆปีพวกเราและครอบครัวจะกลับไปเยี่ยมบ้านที่ไทย และเหตุการณ์ก็เกิดขึ้นมีแต่คนทักทำไมอ้วนจังไปทำอะไรมา จขกท ตอบไปว่าคนมีลูกแล้วลดยากมากมันคือข้อแก้ตัว555 คือเรามีลูกสองคนตอนมีลูกคนแรกน้ำหนักขึ้นมาแค่ 3 กิโล ก็ไม่ค่อยอ้วนเท่าไหรก็แค่อวบๆ555 แต่พอมีลูกคนที่สองอ้วนมากน้ำหนักขึ้นมา 8 กิโล โอ้ยแม่เจ้ารับไม่ได้ คิดดูนะคะคนสูง 153 ซ.ม พอน้ำหนักเกินมันช่างน่าเกลียดขนาดไหน ทั้งอ้วนทั้งดำ555 ไม้ไหวแล้วจะปล่อยให้อ้วนแบบนี้ไม่ได้แล้ว จขกท ก็หาข้อมูลในการออกกำลังกาย การควบคุมอาหารอันไหนว่าดีก็ทำไป ลองผิดลองถูกตลอด เคยอดข้าวเย็นมาแล้วก็เคยมันก็ได้ผลนะ แต่น้ำหนักไม่คงที่ขึ้นๆลงๆตลอด พอหิวมากเป็นไงคะ ตบะแตกและก็กินมากกว่าเดิม และแล้วน้ำหนักก็กลับมาเหมือนเดิม แล้วงี่ทำไงดีหาข้อมูลใหม่สิคะ ดูจากหลายๆกระทู้ที่เขาทำแล้วได้ผลนี้แหละคะ จขกท ก็เอามาปรับเปลี่นให้ตรงกับต้วเอง วิธีที่ จขกท ทำนะคะคือ แบ่งเป็นมื้ออาหารหลัก 3 มื้อ เช้า เที่ยง เย็น อาหารว่างระหว่างมื้ออาหารแบ่งเป็น 3 มื้อ ก่อนอาหารมื้อเที่ยง ก่อนอาหารมื้อเย็น และมื้อก่อนนอน รวมทั้งหมดได้ 6 มื้อต่อวัน เดียวมีต่อนะคะ
คุณแม่หลังคลอดก็ผอมได้ จากน้ำหนัก 45 กก หลังคลอด 53 กก ปัจจุบันเหลือ 47 กก ลดไป 6 กิโล