หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
(กระทู้หาเพื่อน) อยากเล่นฟิตเนสที่ "ราชันยิม" สาขาซีคอนบางแค
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สวัสดีค่ะ ตอนนี้อยากลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ ปกติจะออกกำลังกายเองที่บ้านค่ะ
แต่อยู่ๆก็มีความคิดอยากเข้าฟิตเนส เพราะมีอุปกรณ์เล่นเวทเยอะดี
แต่ไม่เคยเข้าฟิตเนสมาก่อนเลย เขินค่ะ กลัวใช้อุปกรณ์ไม่ถูกด้วย อยากหาเพื่อนนน ><
ใครเคยไปฟิตเนสคนเดียวบ้างคะ รู้สึกยังไงกันบ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำสำหรับคนผอมที่จะเล่นเวทหน่อยค่ะ
จขกท. อายุ23 ปี สูง 160 น้ำหนัก 42 ตอนนี้สนใจเล่นเวท แต่เขิน ไม่กล้าไปฟิตเนสคนเดียว กลัวไปปล่อยไก่ เลยซื้อ trx มาเล่นที่บ้าน คราวนี้อยากจะทราบค่ะ ว่าเล่น trx อย่างเดียวจะพอไหม ถ้าอยากจะมีกล้ามท้องสวยๆ
สมาชิกหมายเลข 2930952
เพิ่งเริ่มเล่นฟิตเนสมา 2 อาทิตย์ละครับ
อยากถามว่าที่เล่นอยู่ตอนนี้เป็นการออกกำลังกายที่ดีมั้ยครับ มีแนะนำตรงไหนบ้างอะครับ ทั้งการคาดิโอ เล่นเวท ควบคุมอาหาร เข้าฟิตเนส วันแรกจะเดินเร็วระดับ6ครับ 30นาที จากนั้นจะวิ่งระดับ7.5สลับเดินเร็ว อย
สมาชิกหมายเลข 1776940
เล่นเวทเองที่บ้านได้มั๊ย ไม่ต้องไปเข้าฟิตเนส???
ก็ไม่ได้อยากมีกล้ามใหญ่อะไรมากมายหรอก เน้นกระชับมากกว่า เอาพอมีกล้ามนิดๆก็พอ แบบถอดเสื้อได้ไม่อายใคร (หลักๆ เน้นลดพุง ต้นขา หน้าอก) ปัจจุบันนี้คือผมไปเข้าฟิตเนส แต่มาลองคิดๆดู เริ่มขี้เกียจไปเข้าฟิต
merrisia
ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง โดยไม่ใช้แขนและไหล่เลย
คาดิโออยู่ และกายบริหาร ยืดเหยียด เพิ่มความแข็งแรงบริเวณไหล่จากท่าที่คุณหมอและนักกายภาพฯระบุเท่านั้น และต้องทำอีกหลายเดือน อาจจะถึงปี (บาดเจ็บที่ไหล่ทั้งสองข้างทำให้เจ็บลงมาถึงแขนและสะบักด้วย) แต่ถัด
สมาชิกหมายเลข 2881936
ผลเลือดขัดกับผลการชั่งน้ำหนัก
ผลการตรวจไขมันในเลือดทุกชนิดอยู่ในเกณฑ์ปรกติทุกอย่าง ล่าสุดซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักแบบวัดมวลกล้ามเนื้อและไขมันมาใข้ลองชั่งดูพบว่ามีไขมันในอวัยวะภายในเกินเกณฑ์ เป็นไปได้ไหมครับ? อายุ 51 ออกกำลังกายแบบเวท
สมาชิกหมายเลข 1867088
แนะนำให้ทำธุรกิจพวกฟิตเนส รายวัน ตามสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆนะคะ
ตอนนี้คนนิยมออกกำลังกายมาก พวกนักท่องเที่ยวก็เช่นกันพวกกล้ามบึก ถึงมาเที่ยวเค้าก็ไม่หยุดออกกำลังกาย เราเห็นตามสื่อต่างชาติชอบรีวิวฟิตเนสที่ไทย คนมาเรียนต่อยมวยเยอะมาก ตอนนี้ รูปสถานที่ฮิตๆ คืคือรูป ฟิ
hypoxia
ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้น มา2 โลผิดปรกติมั้ย
สอบถาม เราเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยไขมันเยอะ เราน้ำหนัก 53เกือบ54 แต่ว่า แต่ก่อนก็ออกกำลังกายมาตลอดค่ะ แต่เราเน้นไปคาดิโอ แต่ทีนี้เห็นว่าคนกล้ามเนื้อน้อย มันต้องไปเวทแทน เราจึงมาเริ่มเวทแต่เรา
สมาชิกหมายเลข 4568259
ขอความรู้ครับ
ภายใน 14 วัน จากน้ำหนัก 88.9 เหลือ88.5 ระบบเผาผลาญจาก 1794.3 เหลือ 1789.1 เปอร์เซ็นกล้ามเนื้อจาก 29.7 เหลือ 29.5 เปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อจาก 67.4 เหลือ 67.5 ทำไมหนักลงได้น้อยจัง ทั้งที่ออกกำลังกายและคุมอ
สมาชิกหมายเลข 7343540
วันนี้ออกกำลังกายยัง คลาสนี้ครบจบ กระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน "BODY PUMP CLASS"
#สมอารมณ์หมาย ณ BODY PUMP CLASSWEIGHT TRAINING WITH BARBELL & WEIGHT PLATES ผมเล่น BODY PUMP คลาสเพราะ จริงๆเป็นคนไม่ชอบเล่นเวทเองหากอยู่ในคลาส BODY PUMP รู้สึกเหมือนถูกควบคุมให้มีวินัยดี เล่นเต็ม
สมอารมณ์หมาย ณ
ไม่กล้าเข้าฟิตเนสคนเดียวครับ เลยอยากหาเพื่อนไปออกกำลังกายด้วยกันที่ฟิตเนสม.รังสิต
หาคนออกกำลังกายเป็นเพื่อนครับ ที่ม.รังสิต คือเราเป็นตุ๊ดแห้งๆอยากตัวใหญ่ขึ้นมาบ้าง แต่ในนั้นมีแต่กล้ามปู เราเลยไม่กล้าเข้าไปเล่น เขินๆอายๆ หาเพื่อนเข้าไปเล่นด้วยกัน แงแง
สมาชิกหมายเลข 4733619
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
(กระทู้หาเพื่อน) อยากเล่นฟิตเนสที่ "ราชันยิม" สาขาซีคอนบางแค
แต่อยู่ๆก็มีความคิดอยากเข้าฟิตเนส เพราะมีอุปกรณ์เล่นเวทเยอะดี
แต่ไม่เคยเข้าฟิตเนสมาก่อนเลย เขินค่ะ กลัวใช้อุปกรณ์ไม่ถูกด้วย อยากหาเพื่อนนน ><
ใครเคยไปฟิตเนสคนเดียวบ้างคะ รู้สึกยังไงกันบ้าง