สถานที่ออกกำลังกายหรือที่วิ่ง แถวๆศาลากลาง จ.สระบุรี

สวัสดีครับ ผมเพิ่งย้ายมาทำงานสระบุรี อยากหาเพื่อนวิ่งออกกำลังกาย ปกติจะวิ่งที่สนามกีฬาสระบุรี แต่ไปวิ่งคนเดียวประจำ ชวนเพื่อนที่ทำงานมาวิ่งก็ไม่ค่อยมีใครสนใจ ส่วนใหญ่จะอยู่ทำงานล่วงเวลาและบางคนก็มีครอ

เราลดน้ำหนักโดยการเดินเร็วสลับวิ่ง ควบคุมอาหาร น้ำหนักลงมา10กิโล ตอนนี้ผ่านไป2-3อาทิตย์แล้วค่ะที่น้ำหนักไม่ลงเลย เนื้อไม่กระชับ เราไม่เน้นน้ำหนักอ่ะค่ะแต่คืออยากให้สัดส่วนลดลง น้ำหนักลงจริงแต่ตัวยังให

ไม่ได้ออกกำลังกายนาน วันนี้ไปวิ่งรอบสนาม มีอาการเจ็บตรงกลางอกด้านล่าง ตรงหน้าอกที่บุ๋มลงไป ไม่แน่ใจเรียกว่าว่าบริเวณลิ้นปี่หรือไม่ จนวิ่งไม่ได้ ตอนนี้ก็ยังเจ็บอยู่ หน้ามืด มึนหัว คล้ายจะเป็นลม อยากทรา

คืออยากรู้มีที่ไหนเป็นแบบสนามกีฬาหรือสวนสาธาณะสำหรับวิ่งออกกำลังกายนะคะ เพราะไม่ค่อยชอบวิ่งใน Fitness มันแบบอุดอู้นะคะชอบวิ่งแบบ Outdoor มากกว่า พอดีได้ฝึกงานที่สนามบินภูเก็ต ปล. ถ้าใครรู้จักหอพัก

พอดีว่าตัวเราอยากลดความอ้วนอยากออกกำลังกายสร้างแร้ามเนื้อด้วยเจ้าตัวอยูาสะพานแดงมีใครพอจะรุ้จักที่ออกกำลังกายแถวสะพานแดงมั้ยค้ะไม่ต้องขนาดฟิตเนสก็ได้เาที่มีเครื่องอแกกำลังกายหลายชนิดไม่แพงมากค้ะ😅

หาสมาชิกตีแบด (เพิ่มเติม) เชิญเข้ากลุ่มไลน์ -สนาม โฮม สปอต คลับ (บายพาส) วันพุธ หรือวันพฤหัส แล้วแต่จองสนามได้ (3 สนาม 2 ชั่วโมง) -สนาม อบจ. ชลบุรี (ใกล้สวนหลวง ร.9 บางโอกาส เพราะสนามจองยาก) -สน