ผิวคล้ำ....หน้าบวม....มีไขมันสะสมรอบเอว..ปัญหาคืออะไร

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเนาะ ก่อนอื่นเลยขอบรรยายขาเราก่อน - สีผิวไม่ค่อยเท่ากัน (ต้นขาค่อนข้างขาว น่องคล้ำๆ เท้าคล้ำเล็กน้อย) - ขาลายมาก ช่วงนึงโดนหมัดหมา + มด +ยุง พร้อมๆกัน TT ตอนนี้รอยดำชัด กระจายตัวทั

ทั้งสามอย่างเนี่ย มีผลต่อสุขภาพอย่างไรครับ แล้วไขมันที่สะสม ไม่ว่าต้นขา พุง รอบเอว เกิดจากอะไร ผมคิดว่า น้ำตาล กับ ไขมัน น่าจะหนุนกัน แต่มันหนุนกันอย่างไร แล้วคลอเรสเตอรอลทำให้อ้วนไหมครับ

เดิมทีน้ำหนักอยู่ที่ 85 กิโลกรัม รอบเอวอยู่ที่ 36 นิ้ว (สูง 177 cm.) แต่พอเรียนจบและทำงาน บวกกับรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา น้ำหนักก็เลยทะยานสูงถึง 105 กิโลกรัม รอบเอว 40 นิ้ว ซึ่งก็พยายามควบคุมอาหาร แล

ตอนนี้กังวลมากเลยค่ะ คือน้ำหนักไม่ถึง50 แต่หน้าอ้วน แบบไขมันอะค่ะ แล้วก็ช่วงพุงบ้างทีก็มีบวมๆแบบไขมันบางทีก็แบน แล้วก็ต้นขาค่อนข้างใหญ่เลยค่ะ แต่ตัวผอมมาก รู้สึกว่าดูหน้าอ้วนมากในแต่ละรูปถ่าย อยากลดมา

คือผมมีปัญหาเกี่ยวกับพวกผิวเยอะ และก็เรื่องผมด้วย เลยอยากจะขอคำแนะนำว่า มีวิตามินตัวไหนบ้างที่ช่วยเรื่องพวกนี้อะครับ ผมเป็นคนน้ำเหลืองไม่ค่อยดี ผิวไม่เกลี้ยง คือเป็นแผลแล้วจะเป็นรอยดำหลังแผลหาย ผิวคล

ขอสอบถามหน่อยครับผมหาข้อมูลในเน็ตมาเค้าบอกว่าคนเป็นไขมันในเลือดสูงไม่ควรกินคอเลสเตอรอลเกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ในเนื้ออกไก่แทบจะมี 100 มิลลิกรัม ต่อน้ำหนัก 100 กรัมเลยครับเท่ากับว่าผมกินเนื้ออกไก่ไ