หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้ซิกเเพคเเบบเบาๆๆ ต้องใช้เวลานานเเค่ไหน?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
อยากมีซิกเเพคเบาๆๆต้องใช้เวลานานเเค่ไหน?
เเล้วท่าไหนบ้าง ขอเเบบเห็นผล
ใครมีประสบการณื รบกวนเเชร์จ้า
ขอบคุณมากๆๆคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เปลี่ยนกล่อง True ใหม่+เเพคเกจใหม่ เเต่พอเอากล่องเดิมไปคืน ดันเปลี่ยนเเพคเกจลูกค้าโดยไม่ถาม
กล่อง True id tv เดิม ที่เคยใช้งานมาตอนหลังมีปัญหา สัญญาณ tv ไม่มี ดูได้เเค่ช่องเดียว จึงทำการสอบถามไปที่ CC จึงได้รับการเเนะนำว่า ให้เปลี่ยนกล่องใหม่ด้วย เเพคเกจใหม่ แพ็กเกจใหม่เน็ตบ้านความเร็ว 500/
สมาชิกหมายเลข 2303896
คาเฟ่เชียงใหม่ที่มีต่างชาติเยอะ
อยากให้ทุกคนช่วยเเนะนำ คาเฟ่ ร้านกาเเฟ หรืออะไรก็ได้ที่สามารถนั่งอ่านหนังสือได้หน่อยค่ะ พวกร้านข้าว ร้านอาหาร ร้านกาเเฟ ขอราคาไม่เเรงมากนะคะ เเบบน้ำราคาไม่เกิน 120 บาท (เเต่ก็เเอบเเพง สัก70-80 กำลังเห
สมาชิกหมายเลข 8461970
ซิกแพค หน้าท้องผู้หญิงใช้เวลานานไหมค่ะถึงจะขึ้น
ซิกแพคหน้าท้อง สำหรับผู้หญิงใช้เวลานานกันไหมค่ะ ประมาณกี่เดือน ออกแบบจริงจังอะค่ะ ซิกเเพคแบบไม่ต้องขึ้นมาก พอดูสวยอะคะ
สมาชิกหมายเลข 2406637
ดาราชายที่หุ่นโปร่ง เพียว เรียวบาง มีซิกเเพค จะถือว่าหุ่นดี เเมนน้อยกว่าดาราชายที่หุ่นบึกบึน ตันๆ มีซิกเเพคหรือเปล่าคะ
เวลาที่อ่านข่าวดาราที่หุ่นโปร่ง เพียว เรียวบาง เเต่เขาก็มีซิกเเพคทีไรจะข้อความประมาณว่าไม่เเมนเพราะหุ่นมันเล็กไป หุ่นดีตรงไหนผอมก็ผอม ถึงเขาจะมีซิกเเพคที่น่าจะถือว่าสุขภาพดีก็เถอะ เลยสงสัยว่า ดาราที่ห
Skadi
อยากมีซิกเเพคครับเเนะนำท่าหน่อยครับ
ปัจจุบันผมสูง 170 ตอนเเรกหนักประมาณ61 ตอนนี้ 63 ต่อยมวยกับวิ่งเป็นประจำครับ พยายามกินโปรตีนให้ได้ 120 กรัมทุกวัน มีความสนใจจะไปฟิตเนสครับ เเต่ไม่มีความรู้เลย ขอคำเเนะนำหน่อยครับ หุ่นตอนนี้ก็ตัวค่อนข้า
สมาชิกหมายเลข 2956602
ซิกเเพคพี่โป้ป
อยากเห็นซิกเเพคพี่โป๊ปจังอ่ะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7884956
อยากถามผญคับ
อยากรู้ว่าผช หุ่นดี มีซิกเเพค ๆม่ใหญมากเเตาเห็นชัดเจน สูง180 ขึ้น คุณผญชอบเเบบยี่ไหมครับ ถ้าหน้าตาก็ไม่ได้ขี้เหร่ไรมากมาย ถ้าไม่มองเรื่องฐานะ นิสัย
สมาชิกหมายเลข 2741548
อยากมีซิกเเพคต้องทำไง?
จขกท.เป็นผู้หญิงม.ปลายค่ะ อยากมีซิกเเพคอ่ะค่ะ ต้องออกอะไรบ้างอ่ะคะ
สมาชิกหมายเลข 2375052
ซิตอัพกี่ครั้งถึงจะเป็นซิกเเพค?
เเชร์หน่อยจะทำตอนว่างๆ
สมาชิกหมายเลข 3188656
กล้ามหน้าท้องเนี่ยมายังไงหรอครับ
ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณเดือนนึงเเล้วคับ ซิกแพคมันก้ขึ้นน่ะครับ เเต่ว่าขึ้นอยู่เเค่ส่วนบนกับส่วนกลาง ส่วนล่างเนี่ยยังเป็นพุงอยู่เลยคับ มีวิธีให้ซิกเเพคส่วนล่างมันขึ้นาหรือปล่าวคับ ขอบคุนคับ : )
สมาชิกหมายเลข 1072057
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้ซิกเเพคเเบบเบาๆๆ ต้องใช้เวลานานเเค่ไหน?
เเล้วท่าไหนบ้าง ขอเเบบเห็นผล
ใครมีประสบการณื รบกวนเเชร์จ้า
ขอบคุณมากๆๆคะ