▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ออกกำลังกายตอน 5 ทุ่ม ( 23.00 น. ) มีผลอะไรหรือเปล่าคะ
จะว่างหลัง 23.00 น.เป็นต้นไป ตอนนี้ออกกำลังกายเวลานี้มา 1 อาทิตย์ละคะ
ก็กระโดดเชือก รอบละ 50 ครั้ง รวม 20 รอบ และ ออกกำลังกายด้วยยางยืด ตามยูทูป
เวลานอนก็ 01.00 น จะเป็นอย่างนี้ทุกวันนะคะ แตตอนนี้เป็นโรคนอนไม่หลับ หรือหลับช้ามาก
มันเกี่ยวข้องกันมั้ยคะ.......ขบคุณคะ