เคยหนักมากสุดกี่โล เพราะสาเหตุใด

นับตั้งแต่มหาพิบัติภัยสึนามิ ปี พ.ศ 2547 เป็นต้นมา เราแทบไม่มีความพร้อมในการรับมือกับภัยพิบัติอะไรเลย เหตุการณ์สูญเสียชีวิตประชาชนจำนวนมากครั้งล่าสุดนับตั้งแต่เหตุการณ์น้ำท่วมโคลนถล่มที่จังหวัดเชียงรา

คือเราใช้หนมปังแบบมีปีก แล้วแถบกาวมันเหนียวมาก ทำให้แถบกาว+ปีกขาดแล้วติดกับกกน. เพื่อนๆแก้ยังไงกันบ้างคะ? เราพยายามแงะแล้ว แต่ว่ากาวหลุดออกไม่หมดน่ะค่ะ (ไม่รู้จะแท็กอะไรดี ขอแท็กปจด.กับแฟชั่นละกันนะ

เป็นคนอ้วนง่ายมาก โยโย่เอฟเฟคจากยาลดน้ำหนัก พุ่งทะยานจาก 72เป็น 87คะ พุ่งขึ้นมา15กก. จนตอนนี้อึดอัดตัวมาก ประจำเดือนไม่มา3เดือน ร่างกายทุกอย่าง ผิวพรรณคล้ำขึ้นมากๆ อยากขอวิธีเพื่อนำมาแชร์ให้ความรู้คะ

วิ่งแล้วจุกเกิดจากอะไรครับ (เป็นประจำทุกครั้งที่วิ่ง) ข้าวก็ไม่ได้กินก่อนวิ่งนะ แต่กินนม+หนมปัง1ชิ้นเล็กๆเท่านั่น กินก่อนมาวื่งด้วยประมาณ 3 ชม และวอมก่อนวิ่งครับ เอาละผมอยากรู้สาเหตุจริงๆครับมันเกิดจา

น้ำหนักขึ่นยากมากคะตอนนี้ สูง 162 หนัก 42 กิโล อยากเพิ้มให้ได้สัก 45-46 นี่เปลี่ยนพฤติกรรม​การกินมาเป็น กินข้าวเช้า กินขนม1ห่อ ข้าวเที่ยง ของทอด แล้วก็ข้าวเย็น ตกดึกก่อนนอนกินหนมปังนมอีก ประมาณ​กี่วั

ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก สูง 172 ซม หนัก 95 กก อยากลดน้ำหนักมากๆ หมอแนะนำบอกให้ลดเหลือ 70 กก 😱😱😱 แต่เป็นคนชอบกินมาก กินขนมจุบจิบ มีคำแนะนำยังไงดีครับ ลองทำ if แต่ก็ทำได้แค่ไม่กี่วัน ขอคำแนะนำและกำลังใจห

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ เรากินเยอะมากกกกเมื่อก่อนผอมมากแต่พอโควิดมามันก็ทำให้เราอยู่แต่บ้านไม่ออกไปไหนก็กินแต่มาม่าไม่ได้ออกกำลังกายเครียดเรื่องเรียนด้วยค่ะ เวลาเราเครียดชอบกินปลอบใจตัวเอง คือเราอาย