ร่างกายคนเรามีระบบสะสมพลังงาน ดังนั้น มื้อเช้ามื้อเย็นกินน้อยกินมาก มันก็เหมือน ๆ กันไม่ใช่เหรอ

ทำไมชอบบอกว่า กินมื้อเย็นน้อย ๆ หรือ ไม่ต้องกินเลย จะได้ไม่อ้วน  ผมว่ามันไร้เหตุผล

เพราะร่างกายคนกินเข้าไปแล้วก็เก็บเป็นพลังงาน  เช่น  ตื่นเช้าเรากินเข้าไป 1000 แคลเลอรี่  แล้วไปวิ่ง ใช้พลังงานไป 1500 แคลเลอรี่  คนเราก็ไม่ขาดใจตาย เพราะร่างกายมันเอาพลังงานที่เก็บไว้มาใช้