ขอทราบวิธีดับร้อนภายในจาก ทุเรียน คะ

ขอทราบวิธีดับร้อนภายในจาก ทุเรียน คะ คือ จขกท. ทานเข้าไปเยอะมาก ฮือ ฮือ ฮือ
ตอนนี้หาซื้อมังคุดมาทานไม่ได้
ได้แค่ น้ำจับใจ + เย็น เย็น ที่ซื้อมาดื่มจาก 7-11 แต่ก็ไม่ดีขึ้นเลย
ใครมีวิธีอื่นบ้าง ช่วยบอกทีคะ....... ขอบคุณนะคะ