โรคซึมเศร้า

ใครเคยเป็นโรคซึมเศร้าบ้างคะ รบกวนเล่าประสบการณ์หน่อยว่า ทำไมถึงเป็น และมีวิธีบำบัดรักษายังไงให้หายบ้าง ตอนนี้เราเป็นอยู่และก็กินยาพบหมออยู่ค่ะ ก็พยายามฟังธรรมมะ อ่านหนังสือ ฝึกจิต แต่เวลามีเรื่องมากระทบใจอาการจะกำเริบทุกที คือ หดหู่อยากตาย โดยเฉพาะเวลาที่คนรอบข้างหรือคนใกล้ตัวไม่เข้าใจเรา เข้าใจเราผิด มองเราแย่ๆทั้งที่เราไม่เคยคิดร้ายกับใคร บางครั้งมีถ้อยคำซ้ำเติม หรือ ด่าว่าเราไม่ว่าจะเรื่องงาน หรือเรื่องทั่วๆไป  เรามักจะรู้สึกไม่อยากมีชีวิตอยู่ คิดว่าตัวเองเป็นตัวปัญหา ยิ่งบางครั้งเจอเพื่อนบอกว่า อยากให้เราหายซะที เพราะเค้าได้รับผลกระทบจากอาการของเรา เรายิ่งรู้สึกแย่หนักมากเข้าไปอีก กลายเป็นคนอยากหนีหายไปจากสังคมไปเลย มีใครผ่านจุดนี้ไปได้บ้างคะ มีวิธีคิดยังไง รบกวนแชร์ประสบการณ์หน่อยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ