ปัญหาก้นแบน squat อย่างเดียวช่วยได้มั๊ยคะ หรือต้องทำท่าอื่นๆ ร่วมด้วย

กระทู้คำถาม

พอดีเราทำ squat อย่างเดียววันละ 60 ครั้ง มาประมาณ 2 วีคแล้วค่ะ แต่ก็ไม่รู้ตัวเองทำถูกมั๊ยหรือน้อยไปมั๊ย
ลองเสิร์จๆ ข้อมูลเจอเว็บนี้ http://www.girlsallaround.com/15-ways-for-booty-booty/ เราเลยคิดว่าควรทำเพิ่ม (รึเปล่า)
จากในเว็บจะแนะนำให้ทำ 3 ท่าเลยคือ squat, lunge และกระโดดตบ

ปัญหาคือเรากลัวว่าถ้าหักโหมมากไปแล้วน้ำหนักเราจะลดลงไปอีก (เราไม่ต้องการให้น้ำหนักลดค่ะ เพราะตอนนี้ค่อนข้างผอม)