ผมวิ่ง 3.5 กิโลเมตร สัปดาห์ละ 2 วัน ถือว่ามากหรือน้อยไปคับ ถ้าเน้นเพื่อสุขภาพ

กระทู้สนทนา

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ถูกใจให้พอยต์

ควายทำพันธุ์

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

กรมอุตุนิยมวิทยาประกาศเริ่มต้นฤดูฝนของประเทศไทยปี 2564 แล้ว

โดยจะมีผลในวันที่ 15 พฤษภาคมนี้ เนื่องจาก ลมที่ระดับความสูง 3.5 กิโลเมตรเปลี่ยนเป็นลมตะวันตกเฉียงใต้ และลมที่ระดับความสูง 5 กิโลเมตรขึ้นไปเปลี่ยนเป็นลมตะวันออกเฉียงเหนือ ซึ่งถือว่าเป็นการเข้าสู่ฤดูฝนข

สมาชิกหมายเลข 3861135

ใครมีสูตการทดสเตอร์สแมชบ้างคับ

พอดีจะลองสูตรการไล่สเตอร์สแมช110pro บ้างคับ พอดีเน้นขี่ทางไกล ประมาณ30-50กิโล อยากได้แบบ ไม่เน้นต้น แต่เน้นวิ่งไหล ล้อหน้ากว้าง 2นิ้วยาง 80/90 ล้อหลังกว้าง 3.5 นิ้ว ยาง90/80 ตอนนี้ผมใส่สเตอร์14-40 ต

สมาชิกหมายเลข 1684344

งบ 12,000 เลือกมือถือรุ่นไหนดีคะ เน้น ถ่ายวีดีโอ

งบ 12,000 เลือกมือถือรุ่นไหนดีคะ เน้น ถ่ายวีดีโอค่ะ ถ่ายงานส่งอาจารย์ทุกสัปดาห์ กับเล่น rovค่ะ รบกวนทีนะคะ

สมาชิกหมายเลข 5096699

ชาร์จกี่ครั้งกลับ กทม Model y RWD

มาเล่าต่อจากโพสตืที่แล้วขับจาก กทม - เชียงใหม่ อยู่ที่เหนือมา 3 คืนได้เวลากลับ กทม ก่อนกลับชาร์จที่ Tesla Superrcharge ที่ลำปางมาเมื่อคืน 100% รุ่งเช้าออกจากลำปาง 9 โมงกว่าๆ แบตเตอรี่มีอยู่ 98% ความเ

สมาชิกหมายเลข 8577804

สอบถามข้อมูลรองเท้าวิ่ง Adidas ทีครับผม

รองเท้าวิ่งผมพังพอดี อยากหาคู่ใหม่อยู่ ส่วนตัวไม่ใช่สายวิ่งจริงจังเท่าไหร่ เน้นออกกำลังกายสัปดาห์ละ 2-3 วันหรือเมื่อมีเวลาว่างเท่านั้น วันนึงก็วิ่งประมาณ 3 กิโลเมตรครับ เต็มที่ 5 กิโลเมตร แล้วผมไปเจ

Cismistry

เรือดำน้ำจีนลำแรกของไทย เอา vs ไม่เอา

ท่าน รมต จะเคาะแล้วน้า เร็วๆนี้ อาจจะวันนี้เลยไหม เพราะนายกไม่อยู่ 1 ถ้าไม่เอา สูญเงิน แปดพันล้าน แล้วจบ จีนไม่โกรธอะไร เรือที่ต่อค้างไว้ ปากีสถานก็เอาไป ผ่านมา 8 ปี ที่คาราคาซัง ปากีสถานได้ใช้เรือดำ

สมาชิกหมายเลข 8385352

การออกกำลังกายด้วยการเดิน

การเดินออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง ในระยะทาง 8 กิโลเมตร ถือว่าเพียงพอสำหรับการออกกำลังเพื่อสุขภาพหรือไม่ครับ ไม่เน้นลดน้ำหนัก พอดีเป็นคนไม่ชอบวิ่งครับ

iamfine_thanks

กระทู้บ่น + สอบถามเรื่องการวิ่ง

เกริ่นก่อนว่า ผมเองตอนแรกออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือก แรกๆนี่ ได้แค่ 100 ทีต่อเนื่องจะตาย คิดว่าชาตินี้ 500 ทีต่อเนื่องจะทำได้ไหมนี่ แต่สักพัก 2000 ทีต่อเนื่องก็ไหว ในความเร็วปานกลาง แต่รู้สึกขาจะรับ

ตงฟางปุ๊ป้าย

การหายใจระหว่างวิ่งระยะไกล มีหลักการฝึกปฏิบัติอย่างไรบ้างครับ

เกริ่นก่อนว่า ปกติไม่เคยออกกำลังกายด้วยการวิ่งเลยครับ ก่อนหน้านี้ประมาณ 1 ปี เพิ่งเริ่มเข้ายิมออกกำลังกายเน้นเหวทเทรนนิ่ง กับ เดินชันบนลู่ เดินอย่างเดียวเลยครับไม่มีวิ่ง ต่อเนื่องประมาณ 30 นาทีขึ้นไป

หนอนปลอกผัดซอสมะเขือเทศเขตร้อน

รถมือสองรุ่น เหล่านี้ ตัวใดยังน่าใช้บ้างครับ

1.Honda civic ปี 2000 Dimension 2.Honda Jazz ปี ประมาณ 2548-2550 จำปี เป๊ะๆไม่ได้ 3.Toyota Prius รุ่นแรก มั้งครับ ที่เป็น Hybrid 4.มีรุ่นอื่นใดแนะนำบ้างครับ ขอบคุณมากครับ รถใช้ทำงาน ไปกลับทำงาน 3

mix_more

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่งเพื่อสุขภาพ

{room_name}

ผมวิ่ง 3.5 กิโลเมตร สัปดาห์ละ 2 วัน ถือว่ามากหรือน้อยไปคับ ถ้าเน้นเพื่อสุขภาพ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ