ฮูล่าฮูปลดน้ำหนัก

ตอนนี้ออกกำลังกายค่ะเหงือออกเยอะแต่เอวคอดอย่างเดียวหน้าท้องยังหนาอยู่เราเลยแพล้งกับสควอชเพิ่มแต่ก็ไม่เฟิมซักทีเราควรทำยังไงคะช่วงนี้ออกจากบ้านไม่ได้ด้วย

กระทู้นี้กระทู้แรกของเราค่ะ คืออยากสอบถามผู้หญิงที่เอวคอดค่ะ เอวคอดในที่นี้คือเอวบาง แต่หุ่นอวบๆ นะคะ คุณทำยังไงให้เอวคอดกันหรอคะ บางคนคือแบบอวบมากๆแต่เอวสวยมาก เราผู้หญิงด้วยกันยังรู้สึกแบบ เห้ย! เท

สวัสดีค่า ปัจจุบันน้ำหนัก 52.8 สูง 163 ค่ะ เอววัดที่สะดือ 28 เอววัดที่ส่วนที่คอดที่สุด 25 (ไม่แน่ใจว่าเอววัดจากตรงไหน) ต้นขา 21  เป็นหุ่นแบบ skinny fat เวลาใส่เสื้อผ้าจะดูผอม ไม่อ้วนเท่าไหร่ แต่ถ

สวัสดีค่ะทุกคน หลังจากที่ได้ตั้งกระทู้เรื่องปัญหาครอบครัวไป วันนี้ขอเรื่องตัวเองบ้าง ซึ่งก็ตามหัวข้อเลยคือเราเป็นคนที่มีอารมณ์ทางเพศสูงมาก มีทุกวันตอนเช้าและก่อนนอน ตอนมีประจำเดือน และสาเหตุที่เลิกกับ

สอบถาม​ เราเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยไขมันเยอะ​ เราน้ำหนัก​ 53เกือบ54​ แต่ว่า​ แต่ก่อนก็ออกกำลังกายมาตลอดค่ะ​ แต่เราเน้นไปคาดิโอ​ ​แต่ทีนี้เห็นว่าคนกล้ามเนื้อน้อย​ ​มันต้องไปเวทแทน​ ​ เราจึงมาเริ่มเวทแต่เรา

คือเราสูง175 น้ำหนัก66 เอว30 สะโพก40 กำลังโอเคไหมคะหรือควรลดหน้าท้องหรือเอวลงเหลือสัก27-28ดีมั้ยคะ

เราเคยเห็นกระทู้ที่คุณแม่ๆมาบอกว่าอ้วนเพราะไม่มีเวลาดูแลตัวเอง แถมยังหมดเวลาไปกับการเลี้ยงลูก เพราะส่วนใหญ่ผู้หญิงหลังคลอดน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นตั้งแต่ลูกอยู่ในท้องอันนี้เราไม่แน่ใจว่าจริงไหม เพราะฟังเขาม

เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย

เป็นคนอวบน้ำหนัก 55 สูง164 ค่ะ แต่ค่อนข้างชอบในรูปร่างตัวเองเพราะชอบมีเนื้อหน่อย แต่ที่ไม่ชอบอย่างมากเลยคือพุงยื่นพุงใหญ่มาก วัดได้34นิ้ว 555+ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาแบบสะเปะสะปะมาได้ประมาณสองเดือน