ฮูล่าฮูปลดน้ำหนัก

เราเคยเห็นกระทู้ที่คุณแม่ๆมาบอกว่าอ้วนเพราะไม่มีเวลาดูแลตัวเอง แถมยังหมดเวลาไปกับการเลี้ยงลูก เพราะส่วนใหญ่ผู้หญิงหลังคลอดน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นตั้งแต่ลูกอยู่ในท้องอันนี้เราไม่แน่ใจว่าจริงไหม เพราะฟังเขาม

ตอนนี้ออกกำลังกายค่ะเหงือออกเยอะแต่เอวคอดอย่างเดียวหน้าท้องยังหนาอยู่เราเลยแพล้งกับสควอชเพิ่มแต่ก็ไม่เฟิมซักทีเราควรทำยังไงคะช่วงนี้ออกจากบ้านไม่ได้ด้วย

สวัสดีค่า ปัจจุบันน้ำหนัก 52.8 สูง 163 ค่ะ เอววัดที่สะดือ 28 เอววัดที่ส่วนที่คอดที่สุด 25 (ไม่แน่ใจว่าเอววัดจากตรงไหน) ต้นขา 21  เป็นหุ่นแบบ skinny fat เวลาใส่เสื้อผ้าจะดูผอม ไม่อ้วนเท่าไหร่ แต่ถ

เป็นคนอวบน้ำหนัก 55 สูง164 ค่ะ แต่ค่อนข้างชอบในรูปร่างตัวเองเพราะชอบมีเนื้อหน่อย แต่ที่ไม่ชอบอย่างมากเลยคือพุงยื่นพุงใหญ่มาก วัดได้34นิ้ว 555+ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาแบบสะเปะสะปะมาได้ประมาณสองเดือน

เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย

เมื่อก่อนเราเคยเล่นฮูล่าฮูปลดน้ำหนัก แล้วรู้สึกว่าได้ผลจริงแบบเอวเล็กลง แรกๆก็ปวด แต่พอเล่นไปสักพักก็ชอบอะเพราะตอนไปฟิตเนสก็ได้เล่นฮูล่าฮูปวอร์มก่อนไปออกกำลังอย่างอื่นแล้วก็กลับมาวอร์มอีกรอบหลังออกเสร

ช่วงนี้ออกกำลังมาประมาณเดือนเดียว ออกบ้างไม่ออกบ้าง ผลที่ได้คือ หน้าท้องยุบ แต่สะโพกก็ยุบตาม เอวกับสะโพกมันจะตรง ไม่คอดแล้วค่ะ ทำไงดีให้มีเอว มีสะโพก แต่ว่าพุงหาย

สวัสดีค่ะพี่ๆ อาทิตย์นี้พลปัญหาน้ำหนักลดแต่ตัวบวม มั้งๆที่ออกกำลังกายทุกวันค่ะ เวท+คาดิโอวันละ30-40นาที คุมปริมานโซเดียม โดยการปรุงน้อยๆผัดน้ำ มาทั้งอาทิตย์ กินโปรตีนเยอะมาก หนูเริ่มจาก 110 กิโลกรัม

ขอสอบถามหน่อยนะคะ. คือว่าจะชื้อ ฮูล่าฮูป มาค่ะ มาลดเอว เพราะเอวหนา เลยอยากถามว่า มันลดได้ไหม? ใช้เวลากี่วัน? เล่นวันละประมาณกี่นาที? ขอบคุณค่ะ☺️