อาหารเสริม แนะนำให้ทานตอนไหนถึงจะดีค้ะ?

แนะนำคอลลาเจนตัวที่ทานแล้วเห็นผลจริง ดีจริงๆหน่อยค่ะ

คือ..อยากทราบว่า - คอลลาเจนกับวิตามินซี มันต่างกันอย่างไร ? - คอลลาเจนกับวิตามินซี อายุเท่าไรถึงจะทานได้ ? - อายุ 14-15ปี เริ่มทานได้รึยังคะ ? - ถ้าทานได้ อายุ14-15ปี ควรทานตัวไหนคะ ? - อยากเน้นผิวใสด

จขกท อายุสี่สิบกว่าๆแล้ว ต้องกินคอลลาเจนเสริมไหมครับ ชีวิตประจำวัน ทานได้ปกติ ทานนมพืช ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ทานไข่ ทานอาหารทั่วๆไปครบ 3 มื้อ ออกกำลังเป็นระยะ นอนไม่ดึก ตื่นเช้าตีห้า ทำงานห้องแอร์ ทาครีมกัน

วิตามินซี กับ คอลลาเจน ตัวไหน ผิวขาวใส กว่ากันคะ (แบบทานประจำ)

สวัสดีค่ะ คือวันนี้เรามีข้อสงสัยนิดหน่อยค่ะ คือเราเป็นคนผิว 2 สีค่ะ เราทานทั้งกลูต้า คอลลาเจน วิตามิน แต่ผิวก็ยังไม่ขาวหรือดีขึ้นเลย เราทำมาทุกวิธีแล้ว ใครมีคำแนะนำ หรือเทคนิคการดูเเลผิวดีๆ มาแนะน

ตามความเข้าใจของข้าพเจ้า คอลลาเจนร่างกายสามารถสร้างขึ้นมาได้เอง และวิตามินซีคือตัวช่วยในการสร้างคอลลาเจนให้แก่ผิว แต่วิตามินซีร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ต้องเกิดจากการทานเข้าไปเท่านั้น และปริมาณที่ดู

ช่วยแนะนำวิตามิน อาหารเสริม สำหรับบำรึงสายตาหน่อยค่ะ เราทำงานเอกสารต้องจ้องหน้าจอนานๆ เลยหาวิตามิน อาหารเสริม แต่เลือกไม่ถูกว่าจะเป็นยี่ห้อไหนดีๆ ที่ทานแล้วเห็นผลจริงๆ