เรียนหนัก แต่อยากลดน้ำหนักไปด้วย

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าเราเริ่มลดน้ำหนักในช่วงปิดเทอมประมาณ2เดือนค่ะ ลดมากจาก69เหลือ63แล้วตอนนี้ ลดก็ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและควบคุมอาหาร แต่ปัญหามันเกิดก็ตอนเปิดเทอมนี้แหละค่ะ... เราเรียนหนักมากกก เลิก5โมงเย็นทุกวัน กลับถึงบ้านก็6โมงเย็นเพราะบ้านไกล แค่กลับบ้านเหนื่อยมากๆจะออกกำลังกายเหมือนเดิมก็รู้สึกว่าเพลียมาก แล้วต้องมาทำการบ้านบลาๆๆอีก ตื่นตีห้าทุกวัน รู้สึกว่านอนไม่พอด้วย แล้วตอนเย็นพอใช้พลังงานมากๆก็เริ่มหิว... ไม่อยากตบะแตกละกลับไปอ้วนเลย ขอคำแนะนำด้วยนะคะ