▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ถามเรื่องที่เขาว่าต้องออกกำลังอย่างน้อย 30 นาทีติดต่อกันหน่อยครับ +++
1. คำถามคือ ถ้าออกกำลัง 30 นาทีพอดี ก็แปลว่าไขมันจะไม่ลดเลยเหรอครับ
2. ถ้าสมมุติออกกำลังไป 15 นาที เสร็จแล้วเดินไปเข้าห้องน้ำ 2-4 นาที แล้วเดินกลับมาออกกำลังต่อ อันนี้ถือว่าต้องเริ่มใหม่รึเปล่าครับ คือมันติดต่อแปลว่าต้องห้ามหยุดเลยรึเปล่าครับ
ขอบคุณครับ