ถามเรื่องที่เขาว่าต้องออกกำลังอย่างน้อย 30 นาทีติดต่อกันหน่อยครับ +++

ที่ว่าต้องออกกำลังติดต่อกันอ่ยางน้อย 30 นาที  หลังจากนั้นถึงจะเผาผลาญไขมัน

1. คำถามคือ  ถ้าออกกำลัง 30 นาทีพอดี ก็แปลว่าไขมันจะไม่ลดเลยเหรอครับ
2. ถ้าสมมุติออกกำลังไป 15 นาที เสร็จแล้วเดินไปเข้าห้องน้ำ 2-4 นาที  แล้วเดินกลับมาออกกำลังต่อ  อันนี้ถือว่าต้องเริ่มใหม่รึเปล่าครับ   คือมันติดต่อแปลว่าต้องห้ามหยุดเลยรึเปล่าครับ

ขอบคุณครับ