ใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักบ้าง

เพื่อนๆบอกว่าเตี้ยเกินไป หรือบางคนก็บอกโอเคแล้ว T^T ไม่รู้จะเชื่อใครดี ส่องกระจกมองดูตัวเองก็ไม่รู้ว่าผอมหรืออ้วน เอวเรา 25ค่ะ สะโพก 32.3ค่ะ อยากรู้ว่าสมส่วนไหมค่ะ

สูงแค่ 168 ครับ อุตส่าหะพยายามเล่นกล้ามมาจะ 4 ปีแล้ว น้ำหนักตอนนี้ก็ 65 ได้ อายุ 27 ส่องกระจกในยิมก็ดูเหมือนเตี้ย ตัน 5555 น้อยใจจัง กล้ามก็แน่นเอาๆ คนที่ทำงานชอบมาจับเล่น  แต่ก็ถูกทักว่าเตี้ยอยุ

ขออณุญาตไม่เล่ายาวนะครับ เพราะอยากได้เพียงคำตอบ และวิธีการปฏิบัติ ผม อายุ 20 ย่าง 21 ส่วนสูง 168 ซม. น้ำหนัก 43 โล อดีตน้ำหนัก เคยไปสูงสุดอยู่ที่ 49 โล อยากทราบวิธีจากคนที่เคยผอมหรือคนที่มีข้อมูลจริ

ประจำเดือนไม่มา 14 วันแล้วค่ะ เราสงสัยว่าทำไมไม่มา เลยส่องกระจกอวัยวะเพศตัวเอง ลองแหวกดู พบว่ามีก้อนขาวๆขนาดประมาณเหรียญห้า สีซีดๆ ยื่นออกมา พอลองขมิบดูก็มีรูตรงกลางค่ะ เราจึงใช้นิ้วเขี่ยๆ และสามารถ

สวัสดีค่ะคือเราอยากจะให้แนะนำการเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ ปกติเป็นคนแขนขาเล็กค่ะ ส่วนสูง168-170แต่น้ำหนักแค่43ไม่เกิน45เองค่ะ ถ้ากินโปรตีนกินเวย์เเล้วออกกำลังกายไปด้วยมันจะเพิ่มได้จริงไหมคะหรือใครมีแนะนำมั

คือแต่ก่อนน้ำหนัก43ค่ะ แล้วก็มีอยู่ช่วงนึงที่กินมื้อดึกบ่อยๆ(กินเยอะ)มันเลยทำให้น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆตอนนั้นก็คิดว่าคงไม่เป็นไรหรอกช่างมันเหอะ แต่ตอนนี้สูง155 น้ำหนัก49.3 กก. แล้วเวลาส่องกระจกดู หน้ามั

ผมพอดูตัวเองหน้ากระจกแล้วมันอ้วนกว่าทุกครั้งที่ผ่านมา เลยไปชั่งน้ำหนัก ออนไลน์พวกตามเซเว่น ไรเงี่ยอะครับ หลังซื้อของเสร็จก็มา ชั่ง  ผมสูง 179 180 ครับ เลยอยากมาถามว่า ส่วนสูงผมเท่านี้ น้ำหนักผมต้

คือว่าที่โรงเรียนที่ผมอยู่มีอาคารที่สร้างใหม่ ผมได้ย้ายมาอยู่ชั้นบนของอาคาร ร้อนนนนนนมากกกกกกก หน้าต่างเป็นกระจกใส เวลาแดดส่องจะร้อนนนมาก เหมือนตู้อบเลย ต้นไม้รอบอาคารก็ไม่ค่อยมี ที่มีอยู่ก็แห้งมากก

ขอเล่าก่อนว่ากระจกที่บ้านมี2ตัวคับในห้องน้ามกับในห้องนอน. พอส่องกระจก 1. กระจกไนห้องน้ามจะเหนสิวแบบเยอะมว้ากกกก. 2. กระจกไนห้องนอนพอส่องแหม้งสิวแห้งหมดเลยย ปล. อยากรุ้ว่าทามไมกระจกสองบานมุมมองมันต่างก

ปัจจุบันผม อายุ 21 สูง 168 หนัก 51 คับ BMI ยังไม่ถึงเกณฑ์เลยคับ