ใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักบ้าง

เพื่อนๆบอกว่าเตี้ยเกินไป หรือบางคนก็บอกโอเคแล้ว T^T ไม่รู้จะเชื่อใครดี ส่องกระจกมองดูตัวเองก็ไม่รู้ว่าผอมหรืออ้วน เอวเรา 25ค่ะ สะโพก 32.3ค่ะ อยากรู้ว่าสมส่วนไหมค่ะ

สูงแค่ 168 ครับ อุตส่าหะพยายามเล่นกล้ามมาจะ 4 ปีแล้ว น้ำหนักตอนนี้ก็ 65 ได้ อายุ 27 ส่องกระจกในยิมก็ดูเหมือนเตี้ย ตัน 5555 น้อยใจจัง กล้ามก็แน่นเอาๆ คนที่ทำงานชอบมาจับเล่น  แต่ก็ถูกทักว่าเตี้ยอยุ

ขออณุญาตไม่เล่ายาวนะครับ เพราะอยากได้เพียงคำตอบ และวิธีการปฏิบัติ ผม อายุ 20 ย่าง 21 ส่วนสูง 168 ซม. น้ำหนัก 43 โล อดีตน้ำหนัก เคยไปสูงสุดอยู่ที่ 49 โล อยากทราบวิธีจากคนที่เคยผอมหรือคนที่มีข้อมูลจริ

ประจำเดือนไม่มา 14 วันแล้วค่ะ เราสงสัยว่าทำไมไม่มา เลยส่องกระจกอวัยวะเพศตัวเอง ลองแหวกดู พบว่ามีก้อนขาวๆขนาดประมาณเหรียญห้า สีซีดๆ ยื่นออกมา พอลองขมิบดูก็มีรูตรงกลางค่ะ เราจึงใช้นิ้วเขี่ยๆ และสามารถ

สวัสดีค่ะคือเราอยากจะให้แนะนำการเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ ปกติเป็นคนแขนขาเล็กค่ะ ส่วนสูง168-170แต่น้ำหนักแค่43ไม่เกิน45เองค่ะ ถ้ากินโปรตีนกินเวย์เเล้วออกกำลังกายไปด้วยมันจะเพิ่มได้จริงไหมคะหรือใครมีแนะนำมั

คือว่าที่โรงเรียนที่ผมอยู่มีอาคารที่สร้างใหม่ ผมได้ย้ายมาอยู่ชั้นบนของอาคาร ร้อนนนนนนมากกกกกกก หน้าต่างเป็นกระจกใส เวลาแดดส่องจะร้อนนนมาก เหมือนตู้อบเลย ต้นไม้รอบอาคารก็ไม่ค่อยมี ที่มีอยู่ก็แห้งมากก

๐ ประชาชน เลือกทาง ตามต่างตน ด้วยเหตุผล ยลอย่าง ต่างเงื่อนไข เหมือนเงาเงื่อน เคลื่อนคล้อย คอยเปลี่ยนไป ตามแสงไฟ ที่ส่อง ต้องมุมมอง ๐ เปลวเทียนไหว เพราะลม พรมพัดผ่าน ใช่ต้านทาน ต่อธรรม์ แห่งสรรพ์ผอง น

คือเราสูงประมาณ168-169น้ำหนัก67ตอนนี้กำลังลดอยู่ค่ะแต่เราลองส่องกระจกดูตัวเองเเล้วช่วงไหล่เรามันจะหนากับต้นแขนมันจะใหญ่แต่เราก็เป็นคนโครงสร้างร่างกายใหญ่อยู่ด้วยค่ะแต่ตอนนี้กำลังกระโดดเชือกอยู่ค่ะใครม