หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผอมมากเกิน มีวิธีทำให้อ้วนขึ้นไหมครับ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
อาหาร
ผลไม้
สวัสดีครับผม
คือผม ผอม มากเลยครับ นํ้าหนัก 49 โล ครับ อยากมีเนื้อมีหนังกับเขาบ้างครับ
อยากให้นํ้าหนักขึ้น ต้องกินอะไรบ้างและต้องปฎบัติตัวอย่างไรครับ ผักกินเป็นบางอย่างครับ
อยากให้ขาเเน่นๆหน่อยครับ
ผลไม้ที่ กินทุกอย่างครับ เป็นมาตั้งแต่เด็ก น.น ไม่เคยถึง 60 เลยครับ ช่วยด้วยครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เมนูสตรีทฟู้ดไทย ที่หน้าตาดูอ้วน แต่นักโภชนาการอาหารกระซิบว่ากินได้ แคลอรีเป็นมิตร
เวลาเดินตลาดนัดหรือสตรีทฟู้ดเมืองไทย กลิ่นหอมๆ รสชาติจัดจ้านมักจะทำให้คนคุมน้ำหนักเกิดอาการตบะแตกได้ง่ายๆ หลายคนคิดว่าถ้าอยากผอมต้องกินแต่สลัดหรืออกไก่ต้มเท่านั
tea_time
การลดนน.โดยไม่กินข้าวเลย ผิดหลักอะไรไหม
ไปเจอคนรู้จักมา ตอนแรกเขาอ้วนมาก 100 โลต้นๆ แต่เจอล่าสุดนี่ผอมลง เลยถาม เขาบอกว่าลดโดยไม่กินข้าวเลย กินแต่ผลไม้กับพวกแกงจืด แกงเลียง ผัก ไรงี้ ลดไป 20 โล ทำมาแล
สุดสวยภรรยาซาสึเกะ
หากอยากควบคุมนํ้าหนัก ไม่ให้อ้วนหรือนํ้าหนักขึ้น ควรกินกี่แคลอรี่ต่อวัน หรือ ไม่เกินเท่าไหร่
ผมอายุ 17 ส่วนสูง 170+ นํ้าหนักโดยประมาณ 57+
สมาชิกหมายเลข 7734462
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ดีไหมครับ
ขอเล่าที่ผมเป็นอยู่นะครับ 1. กินจุมาก กินจนจุกจนรู้สึกอยากอวกให้หายจุกโดยเฉพาะมื้อที่กินที่บ้าน 2. ไม่ชอบกินเนื้อวัวกินเนื้อไก่ แต่ชอบกินไข่ กินปลา กินอาหารทะเล
สมาชิกหมายเลข 3307232
กินเยอะช่วงควบคุมนํ้าหนัก
คือเราควบคุมนํ้าหนักอยู่ เเต่ชอบการกินข้าว ขนม เเป้ง มาก เราใช้วิธีคือกินวันเว้นวัน เช่น วันนี้เราจัดเเป้ง ขนม ของหวานที่เราชอบมากๆอัดเตมเลย เเล้ววันต่อมาเราก็จ
สมาชิกหมายเลข 2998991
สับสนมาก!เรื่องการลดน้ำหนักแบบHCLFทำให้ผอมจริงหรอ? ได้ยังไง?? ผู้รู้ช่วยตอบที
สับสนมากคะเรื่องการลดแบบ HCLF กับ HPLC HCLF(hight card low fat)&vagan ที่เราเข้าใจคือการทานเน้นแป้นงดโปรตีนเนื้อสัตว์เพิ่มผักผลไม้เข้าไป โดยหิวเมื่อไรกินๆๆๆ
สมาชิกหมายเลข 2091386
กินอย่างไรลดความเสี่ยงมะเร็งตับและท่อน้ำดี?
เนื่องจากอาหารถือเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญอย่างหนึ่งของมะเร็งตับและท่อน้ำดี แต่ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สามารถป้องกันได้ การรับประทานอาหารที่ดีเพื่อป้องกันมะเร็งตับ
totoonline
ออกกำลังกายทุกวัน กินแต่ผัก+ผลไม้+ปลา ยังเป็นมะเร็งได้..
อะไรก็เกิดขึ้นได้ เพื่อนต่างวัยที่ออกกำลังกายด้วยกัน เป็นมะเร็งที่ไต เมื่อต้นปีเพิ่งตัดเนื้อร้ายทิ้งไป 3-4 cm เดือนตุลาคมนี้ หมอบอกว่าเนื้อร้ายที่ไตจุดเดิมงอกอี
--^ไชโย^--
Ldl สูงจำเป็นต้องกินยาลดไขมันไหม
สวัสดีครับ ผมอายุ 32 เป็นคนผอม ไม่มีพุง ออกกำลังกายทุกวัน วิ่งวันละ 5-10 กิโล ว่ายน้ำวันละ 1 โล ชอบกินอาหารคลีน เน้นโปรตีน ผักผลไม้ ข้าวไม่ขัดสี เครื่องดื่มก็ไม
สมาชิกหมายเลข 3802314
เวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง
เปิด 5 ช่วงเวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง หาได้ง่ายในชีวิตประจำวัน แต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ควรกินตอนไหนถึงจะดีที่สุด? แม้ว่ากล้วยหอมจะ
ฮาลั่น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
อาหาร
ผลไม้
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผอมมากเกิน มีวิธีทำให้อ้วนขึ้นไหมครับ
คือผม ผอม มากเลยครับ นํ้าหนัก 49 โล ครับ อยากมีเนื้อมีหนังกับเขาบ้างครับ
อยากให้นํ้าหนักขึ้น ต้องกินอะไรบ้างและต้องปฎบัติตัวอย่างไรครับ ผักกินเป็นบางอย่างครับ
อยากให้ขาเเน่นๆหน่อยครับ
ผลไม้ที่ กินทุกอย่างครับ เป็นมาตั้งแต่เด็ก น.น ไม่เคยถึง 60 เลยครับ ช่วยด้วยครับ