จากแต่ก่อน ผมเป็นคนนึงที่ไม่ออกกำลังกายเลย ถ้าไม่ใช่วิชาพละ แต่ก็เริ่มเข้าฟิตเนสได้ 2-3 เดือนละ แต่ก็ยังคงค้างคาใจ กับเพื่อนๆ และคนที่ผมรู้จักบางคนที่เขาจะตั้งใจเล่นฟิตเนส แต่ก็ยังอ้างนั้นอ้างนี่ จนผมต้องตัดสินใจไปคนเดียว สิ่งที่ได้กลับมาไม่ใช่แค่สุขภาพที่ดีขึ้น ได้สังคมใหม่ๆ จากสังคมของคนที่ติดหน้าจอคอม หน้าจอมือถือ กลับกลายเป็นว่าคอมที่มีอยู่แทบกลายเป็นของประดับตกแต่งบ้านไปเสียแล้ว
ที่ผมมาตั้งกระทู้เพื่ออาจจะเป็นแรงบันดาลใจ(มั้ง) ถือเป็นการระบายด้วยละมั้งครับ เพราะมีเพื่อนผมที่ตั้งใจจะเล่นฟิตเนสด้วยกัน แต่ก็เล่นได้แค่วันเดียว แล้วก็หายไปเลย แต่กลับมีเวลากินเหล้า เที่ยวผับบาร์
สำหรับหลายๆคนที่มักจะมีเหตุผลเหล่านี้ อยากให้ลองคิดใหม่นะครับ
1. ไม่มีเวลา
- คนเรามีเวลาเท่ากัน อยู่ที่การบริหารเวลาของแต่ละคนมากกว่า ลองหาเวลาให้ตัวเองสัก 2 ชั่วโมงนะครับ ผลที่ได้มันคุ้มค่ามาก
2. ไปแล้วไม่รู้จะเล่นอะไร
- ฟิตเนสคนมีคนเล่นอยู่เยอะ มันอยู่ที่การสร้างความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ถามสิครับรอไร "เครื่องนี้เล่นยังไงครับ" ด้วยการโชว์พาว ผมว่ามีหลายคนรอตอบอยู่แล้วครับ
3. เล่นได้แปบเดียว เหนื่อย พอแล้วจะกลับ
- กลับเถอะครับ
4. เมื่อวานเล่นมาหนักแล้ว วันนี้ขอพักก่อน
- การพูดแบบนี้กับตัวเองทุกครั้งหลังจากที่ตื่นนอนแล้วพบว่าตัวเองลุกไม่ไหว มันเป็นการบั่นทอนกำลังใจตัวเองครับ การที่เจ็บการที่ปวด นั่นหมายถึงกล้ามเนื้อของเรามีการพัฒนาในทางที่ดีขึ้นครับ(ถ้าไม่เล่นผิดท่านะครับ)
5. ไม่มีใครคุยด้วย
- มันจะคล้ายๆกับข้อ 2 ครับ เรื่องนี้ขึ้นอยู่กับตัวบุคคล ไม่มีใครที่เขาพาเพื่อนฝูงมากันทีกันมาเป็น 10-20 คนมาเล่นทีเดียวหรอก เขาก็ต้องทำความรู้จักกันทั้งนั้นแหละ ทักสิครับ "วันนี้เล่นอะไรครับ เป็นไงบ้า?" คำถามเดียวจากนั้นคุยยาวครับ
6. เทรนเนอร์ก็สำคัญ
- การมีคนชี้นำทางให้ ใครว่าไม่สำคัญ อยู่ๆจะเข้าไปแบบงงๆ มันก็ทำตัวไม่ถูกเหมือนกัน อย่างน้อยๆก็มีคนที่จะคอยคุยด้วยละ 1 คน
7. มองโลกในแง่บวกก็ผิดนะครับ
- พึ่งเล่นไม่ถึงครึ่งชั่วโมง แล้วส่องกระจก บอกว่าดูดีแล้ว ผมแนะนำให้มองไปรอบๆ แล้วลืมตาตื่นครับ ความจริงมันจะอยู่ตรงหน้าคุณเสมอ
ผมก็ไม่ได้หุ่นดีเพอร์เฟคอะไร แต่ก็อยากจะบอกหลายๆคนที่คิดที่จะลงมือทำแบบจริงจัง
ลองดูนะครับ ปรับมุมมอง ปรับทัศนคติใหม่ สำหรับใครที่อยากสุขภาพดี อยากมีกล้าม อยากลดน้ำหนัก หรืออยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง ทุกอย่างมันไม่ใช่เพื่อใคร ผลที่มันออกมาคือตัวเราเองทั้งนั้นครับ
ใครที่อยากเริ่มต้น แต่ไม่รู้จะทำไงก็ลองปรึกษาผมได้ครับ
สำหรับผมที่นี่เป็นครอบครัวครับ
https://www.facebook.com/Fitwhey-gym-Chiangrai-453098141533943
(ไม่ได้มีเจตนาโปรโมท แต่มันเป็นความรู้สึกที่ได้รับ หลังจากที่เริ่มเล่นมาแล้ว 3 เดือนครับ)
มีเหตุผลไหนบ้าง สำหรับคนที่ตั้งใจจะเล่นฟิตเนสแล้ว แต่สุดท้ายไปไม่รอด
ที่ผมมาตั้งกระทู้เพื่ออาจจะเป็นแรงบันดาลใจ(มั้ง) ถือเป็นการระบายด้วยละมั้งครับ เพราะมีเพื่อนผมที่ตั้งใจจะเล่นฟิตเนสด้วยกัน แต่ก็เล่นได้แค่วันเดียว แล้วก็หายไปเลย แต่กลับมีเวลากินเหล้า เที่ยวผับบาร์
สำหรับหลายๆคนที่มักจะมีเหตุผลเหล่านี้ อยากให้ลองคิดใหม่นะครับ
1. ไม่มีเวลา
- คนเรามีเวลาเท่ากัน อยู่ที่การบริหารเวลาของแต่ละคนมากกว่า ลองหาเวลาให้ตัวเองสัก 2 ชั่วโมงนะครับ ผลที่ได้มันคุ้มค่ามาก
2. ไปแล้วไม่รู้จะเล่นอะไร
- ฟิตเนสคนมีคนเล่นอยู่เยอะ มันอยู่ที่การสร้างความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ถามสิครับรอไร "เครื่องนี้เล่นยังไงครับ" ด้วยการโชว์พาว ผมว่ามีหลายคนรอตอบอยู่แล้วครับ
3. เล่นได้แปบเดียว เหนื่อย พอแล้วจะกลับ
- กลับเถอะครับ
4. เมื่อวานเล่นมาหนักแล้ว วันนี้ขอพักก่อน
- การพูดแบบนี้กับตัวเองทุกครั้งหลังจากที่ตื่นนอนแล้วพบว่าตัวเองลุกไม่ไหว มันเป็นการบั่นทอนกำลังใจตัวเองครับ การที่เจ็บการที่ปวด นั่นหมายถึงกล้ามเนื้อของเรามีการพัฒนาในทางที่ดีขึ้นครับ(ถ้าไม่เล่นผิดท่านะครับ)
5. ไม่มีใครคุยด้วย
- มันจะคล้ายๆกับข้อ 2 ครับ เรื่องนี้ขึ้นอยู่กับตัวบุคคล ไม่มีใครที่เขาพาเพื่อนฝูงมากันทีกันมาเป็น 10-20 คนมาเล่นทีเดียวหรอก เขาก็ต้องทำความรู้จักกันทั้งนั้นแหละ ทักสิครับ "วันนี้เล่นอะไรครับ เป็นไงบ้า?" คำถามเดียวจากนั้นคุยยาวครับ
6. เทรนเนอร์ก็สำคัญ
- การมีคนชี้นำทางให้ ใครว่าไม่สำคัญ อยู่ๆจะเข้าไปแบบงงๆ มันก็ทำตัวไม่ถูกเหมือนกัน อย่างน้อยๆก็มีคนที่จะคอยคุยด้วยละ 1 คน
7. มองโลกในแง่บวกก็ผิดนะครับ
- พึ่งเล่นไม่ถึงครึ่งชั่วโมง แล้วส่องกระจก บอกว่าดูดีแล้ว ผมแนะนำให้มองไปรอบๆ แล้วลืมตาตื่นครับ ความจริงมันจะอยู่ตรงหน้าคุณเสมอ
ผมก็ไม่ได้หุ่นดีเพอร์เฟคอะไร แต่ก็อยากจะบอกหลายๆคนที่คิดที่จะลงมือทำแบบจริงจัง
ลองดูนะครับ ปรับมุมมอง ปรับทัศนคติใหม่ สำหรับใครที่อยากสุขภาพดี อยากมีกล้าม อยากลดน้ำหนัก หรืออยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง ทุกอย่างมันไม่ใช่เพื่อใคร ผลที่มันออกมาคือตัวเราเองทั้งนั้นครับ
ใครที่อยากเริ่มต้น แต่ไม่รู้จะทำไงก็ลองปรึกษาผมได้ครับ
สำหรับผมที่นี่เป็นครอบครัวครับ
https://www.facebook.com/Fitwhey-gym-Chiangrai-453098141533943
(ไม่ได้มีเจตนาโปรโมท แต่มันเป็นความรู้สึกที่ได้รับ หลังจากที่เริ่มเล่นมาแล้ว 3 เดือนครับ)