มีใครเล่นกล้ามแล้วทำงานห้างหรือทำงานเป็นกะบ้างครับ กินอาหารกันอย่างไรบ้าง

สวัสดีครับ...วันนี้ไปกินมื้อเย็นตอน 16.00 นาฬิกา ที่โรงอาหารที่ทำงานครับเพื่อนบอกว่าอยากกินอะไรแซ่บๆ ก็จัดไป หาของแซ่บในโรงอาหารเท่าที่จะแซ่บได้ ฮ่าๆไปใช้สิทธิ์คนละครึ่งที่เหลืออยู่กันด้วยครับ ร้านแรก

1 อิ่ม 20 บาท เหมือนเคย

หลายคนเคยเป็น นอนตะแคงแล้วรู้สึกแน่นอก หายใจไม่เต็ม ต้องพลิกตัวบ่อย บางคืนถึงขั้นสะดุ้งตื่น หลายคนคิดว่าแค่ท่านอนไม่ดี หรือเป็นกรดไหลย้อนธรรมดา แต่ความจริงแล้ว “แน่นอกตอนนอนตะแคง” อาจเป็นส

หลายคนตั้งใจคุมอาหาร แต่พอถึงเวลาจริงก็เผลอกินเกิน ทั้งน้ำตาล ทั้งไขมัน โดยไม่รู้ตัว ปัญหาไม่ใช่กินเยอะเสมอไป แต่อยู่ที่ “จัดจานผิด” จานเดียวที่ดูธรรมดา อาจทำให้น้ำตาลพุ่ง ไขมันสะสมแบบเงีย

กินแค่นี้พอ ข้าวเยอะมาก

พนักงานต้อนรับ: กี่ที่คะ? คุณ: ที่เดียวจ้ะ. . . สำหรับจขกท ช่วงนี้น่าจะนานสุดละ 2 อาทิตย์ เบาๆ เพราะปกติ จะขับรถไปทานกับแม่และบ้านพี่สาวอาทิตย์ละหน แต่ช่วงนี้รถเสีย เข้าศูนย์ยาว น่าจะงดไปอีกอาทิตย์ด