วันหลุด หรือ ชีทมีล(cheat meal) เพื่อนๆกินอะไรกันบ้างคะ

ตามนั้นค่ะ
อยากได้แนวทาง
แบบว่าไดเอ็ดมาสักพัก ก็มีตามใจปากกันบ้างนานๆที
แต่จะตามใจปากทั้งที มันต้องคุ้มค่ากับแคลอรี่ที่จะต้องรับ

จขกท อยากได้ไอเดีย จากเพื่อนๆนักฟิตเนสว่า
ชีทมีลด้วยอะไรดีคะ ถึงจะสาแก่ใจ 555
มาแชร์ให้ฟังหน่อยค่ะ