น้ำเต้าหู้วันละ4ถุง ไข่ต้ม4ลูก ต่อวัน อันตรายมัย

คือผมจะลด นน. ผมลดด้วยวิธี ตามกระทู้ที่ผมตั้งเลยครับ แต่ผมเป็นเบาหวานนะ (คนหนักหวาน) 555
แต่ผมลดมาสามเดือนละ ได้ผลมั่ง จากก่อนลด91 ตอนนี้เหลือ77ล่ะ มีวิ่งด้วยทุกเย็น ถามเลยนะครับ ทีผมทำนี้  
อันตรายมัย (อาจจะเขียนไม่คอยเข้าใจกระทู้แรก อภัยด้วยนะครับ)