โสด เหงา เปล่าเปลี่ยว กลางคืนทำอะไรดีคะ ถ้าไม่เที่ยวกลางคืน

ที่เคยตั้งกระทู้ว่านอนไม่ค่อยหลับ หลับยาก..หลับแล้วตื่นกลางดึกบ่อย ตอนนี้นอกจากงดกาแฟ , งดนอนตั้งแต่หลังเที่ยง งดดูหน้าจอก่อนนอน ไม่ออกกำลังหรือกินใกล้เวลานอน 3 ชม. แล้วก็ยังมีเสริมด้วย.. - กินคาโมไม

สวัสดีค่ะ คือสงสัย อ่านมาหลายเว็บ หลายกระทู้ ว่านอนดึกแล้วจะโทรม นาฬิการ่างกายปรับไม่ได้ บลาๆๆๆๆ ทำไมร่างกายเรารู้อะคะ ว่าตอนนี้ควรนอนหรือไม่ควรนอน นอนตอนนี้จะโทรม หรือไม่โทรม งี้ถ้าเราทำงานกะดึก กลา

ทำไมธุรกิจเล็กควรมีบล็อกของตัวเอง Title: ทำไมธุรกิจเล็กควรมีบล็อกของตัวเอง ช่วยสร้างแบรนด์และดึงดูดลูกค้า Description: การมีบล็อกช่วยให้ธุรกิจเล็กสร้างความน่าเชื่อถือ ดึงดูดลูกค้าใหม่ และเพิ่มโอกาสในก

ที่เราเข้าใจก็คือ 1 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ -- หลั่งสารความสุข สารอดีนารีน ร่างกายเเข็งเเรง 2 กินอาหารที่มีอนุมูลอิสระ เช่น งาดำ มะเขือเทศ -- อันนี้น่าจะลดริ้วรอยมั้ง 3 กินอาหารที่มีกากใยสูง -- ช่วยในกา

ยิ่งทำไป มันก็ยิ่งว่างอ้างว้าง ครั้นจะเอาอภิญญาให้กระชุ่มกระชวยหัวใจ จิตก็มีรอยแหว่ง ให้อภิญญารั่วออก เพราะเจ้าของบ้านไม่อณุญาต ตัวตนจริงๆเราก็ไม่ได้มี การบำเพ็ญ การเวียนว่ายตายเกิด ก็ไม่มีอยู่ การบร