โสด เหงา เปล่าเปลี่ยว กลางคืนทำอะไรดีคะ ถ้าไม่เที่ยวกลางคืน

นอนกรนเสียงดังจนคนข้าง ๆ นอนไม่ได้ หลายคนคิดว่าเป็นแค่เรื่องน่ารำคาญหรืออ้วนขึ้น แต่ความจริงแล้ว การนอนกรนแรงอาจกำลังทำให้ความดันโลหิตพุ่งทั้งคืนโดยไม่รู้ตัว ร่างกายควรพักในตอนกลางคืน แต่กลับต้องตื่นส

เกริ่นนำก่อน นี่เป้นกระทู้ที่สองของวีนะคะ กระทู้แรก เกี่ยวกับการลดความอ้วนที่วีลดลงไปถึง 20 กก ในเวลาประมาณ 400 วัน แต่การออกกำลังกาย และ การกินที่ดี มันก็คงไม่เพียงพอถ้าเรายังใช้ร่างกายผิดเวลาของมัน

หลายคนคิดว่า “มะเร็งเต้านม” เกี่ยวกับฮอร์โมน อายุ หรือพันธุกรรมเท่านั้น แต่ความจริงอีกตัวการเงียบที่หลายคนไม่รู้ คือ ไขมันอักเสบ (Inflammatory Fat) โดยเฉพาะคนมีพุง ไขมันล้นช่องท้อง หรือค่า

เคยไหมครับ... เช้าที่ตื่นมาแล้วสัมผัสได้ถึงความเยือกเย็นผิดปกติ พอหยิบมือถือขึ้นมาแล้วเห็นตัวเลข "อุณหภูมิเลขตัวเดียว" บนหน้าจอ สิ่งที่เกิดขึ้นแทบจะทันทีคือปลายนิ้วที่ขยับไปแคปหน้าจอ แล้วกด

คิดถึงหมาดหยาดสีคลี่โบยโบก อาบซาบโศกซึ้งตรึงทุกข์ขับขาน น้ำตาลหว่านน้ำตาฟ้าวันวาน รอยอุทกอลหม่านหม่นวิญญาณ คิดถึงเขียวขาบเคยคาบเกี่ยว เหนื่ยวผืนฟ้าแฝกป่าปราณประสาน กลายทึมเทาเศร้าเหงาเงาอาคาร พิสดารแ

อาบ-ว่ายน้ำเย็นเจี๊ยบแช่แข็ง หรือจะออนเซ็น ความเชื่อไปจนกระทั่งถึงประเพณี ประพฤติ ปฏิบัติ การแช่น้ำเย็นเจี๊ยบหรือแช่น้ำแข็ง มีมานานแล้ว และมีในรูปแบบต่างๆ เช่น ในประเทศหนาว โดยเฉพาะในฤดูหนาวมีการว่าย