มีเหตุผลอะไรที่เราจะต้องกินสารให้ความหวานแทนน้ำตาล?

☕ หลายคนถามหมอว่า “ดื่มกาแฟช่วยลดความเสี่ยงอัลไซเมอร์ได้จริงไหม?” มีงานวิจัยระยะยาวจาก JAMA และ Harvard พบว่า คนที่ดื่มกาแฟที่มีคาเฟอีน ในปริมาณพอเหมาะ มีแนวโน้มพบภาวะสมองเสื่อมน้อยกว่าคน

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย FB ผศ.นพ.เติมพงศ์ เรียนแพง https://www.thairath.co.th/news/society/2695351 ย้ำอีกครั้ง หมอเตือนเครื่องดื่มน้ำอัดลม No sugar หรือสารให้ความหวานอื่นๆ โทษไม่ได้ต่างจากแ

มีใครเป็นสายเขี่ยผักบ้าง บางคนไม่ชอบผักชี บางคนไม่ถูกกับมะระ ขณะที่บางคนเห็นมะเขือยาวหรือพริกหวานก็เลือกเขี่ยออกจากจาน แต่จริงๆแล้วผักหลายชนิดที่เราไม่ค่อยชอบกิน กลับมีสารอาหาร และสารพฤกษเคมีที่น่าสนใ

น่าจะเป็นผลไม้ แถบประเทศ ตะวันออกกลาง ถ้าใครเคยกินจะรู้ว่า มีรสชาติหวาน แต่ทำไมคนโบราณ ถึงแนะนำให้คนเป็นเบาหวานกิน หรือ มันเป็นเหมือน สารให้ความหวานแทนน้ำตาล

คุณรู้ไหมคะว่าการเปลี่ยนลำดับการกินอาหารในมื้อเดียวกัน สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดหลังอาหารได้ถึง 73-75% เลยทีเดียว! วันนี้เรามาดูเทคนิค "กินผักก่อน" หรือ Vegetable-First Approach ที่ทั้งง่าย

5 อาหารที่ทำให้ลำไส้สกปรก การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้ลำไส้เสียหายและมีผลกระทบต่อสุขภาพทั่วๆ ไป ดังนั้น ควรระวังการบริโภคอาหารที่ต่อไปนี้: 1. อาหารที่มีไขมันสูง&nb