แคลอรี่ของอาหาร

พอดีคุมน้ำหนักอยู่ ถ้าหิวแล้วกินพวกแกงจืดผักกาดขาว กระหล่ำ ไม่ซดน้ำ อ้วนไหมคะ? คืออยากทราบว่านับแคลอรี่ของผักพวกใบๆกันด้วยไหม ถ้ากินแบบนับแคลอรี่ ขอบคุณค่ะ

กำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ แล้วอยากรู้ว่ากินเนื้ออะไร ถึงจะไม่อ้วนค่ะ เท่าที่รู้มีอกไก่ กับเนื้อปลา ปกติตามตลาดอกไก่จะลอกหนังให้ไหมค่ะ แล้วพวกหมูชิ้น หมูแดงที่ใส่ในก๋วยเตี๋ยว อ้วนไหมค่ะ สมมติว่า กินสัก 3

ตามหัวข้อเลยครับ ขอบคุณครับ

เป็นมนุษย์กินจุค่ะ ถ้าปล่อยให้ท้องว่างหิวกินไม่อิ่มนี่จะตบะแตกทันที เลยต้องหาอาหารที่กินได้จนกระเพาะใหญ่ยักษ์ ของ จขกท กินได้จนอิ่มแต่แคลต่ำไม่อ้วนมาแชร์เพื่อนๆ ที่กำลังลดความอ้วนอยู่ และขอไอเดียร์อาห

สอบถามแคลอรี่ของข้าวแต่ล่ะชนิดต่อ 100 กรัม โดยเฉพาะข้าวหอมนิลคะ ว่ากี่แคลอรี่

สวัสดีครับคือตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ครับ เมนูอาหารเช้าคือ ข้าวกล้อง 2 ทัพพี แกงจืดกินแต่เห็ดกับน้ำ และไก่ย่างประมาณ 1/4 ของไม้ เมนูกลางวัน เหมือนกับตอนเช้า และตอนเย็นน้ำเต้าหู้ ไม่ใส่น้ำตาล 1 ถุง ตอน

คือผมกำลังหัดนับแคลอรี่ของอาหารที่กินในแต่ละวันครับ แต่ทีนี้ผมมาติดอยู่ที่ผมไม่สามารถรู้เลยว่าเนื้อมันแคลอรีเท่าไหร่ ต้องเล่าก่อนว่าโดยปกติแล้วไก่ หมู ผมจะพิมพ์หาในmyfitnesspalหรือไม่ก็พิมพ์หาว่า raw

ข้าวผัดหมูกรอบกินไปเมื่อเช้าครับ สอบถาม แคลอรี่หน่อยครับ ว่าเท่าไหร่ แล้วแยกออกมาเป็นอะไรบ้าง อย่างละเท่าไหร่ครับ ขอบคุณสำหรบคำตอบนะครับ