▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
สอบถามเรื่องรองเท้าวิ่ง กับขอคำแนะนำในการวิ่งหน่อยครับ
ตอนนี้ใส่ Nike lunar glide 6 อยู่ ครับตัวนี้โอเคไหม หรือมียี่ห้อไหนรุ่นไหนแนะนำบ้างไหมครับ
อยากได้แบบเซพๆๆเข่าหน่อยครับปกติผมเล่นกอล์ฟอาชีพด้วยไม่อยากให้บาดเจ็บเพิ่ม
ตอนนี้วิ่ง 5.5 km 45 min pace 8/km ยังมีสลับเดินอยู่บ้าง
แล้วก็ลองวิ่ง 1 km pace 4.17/km ลองแบบไม่หยุดเดินได้เต็มที่ 2 km
วิ่งสวนสาธารณะครับ
เราควรคุม pace อยู่ประมาณเท่าไหร่ถึงจะได้วิ่งได้นานขึ้นครับ แล้วก็เรื่องการหายใจที่ถูกต้องต้องทำแบบไหนครับ มีอะไรเพิ่มเติมแนะนำได้เลยครับผมมือใหม่มากก