เป็นออฟฟิตซินโดรม ถ้าซื้อกระสอบทรายตั้งพื้นมาออกกำลังกายจะช่วยได้ไหม

เนื่องจากส่วนตัวเข้ารับการรักษาทำกายภาพบำบัด บริเวณต้นคอ หลัง ไหล่ และสะบักอยู่ค่ะ เป็นอาการที่สะสมจากการทำงานเป็นเวลานาน มารู้ตัวอีกทีคือปวดมาก เวลานอนหงายจะเจ็บแปล๊บร้าวมาถึงบั้นเอว นอนแทบไม่ได้เลยค

เราเป็นมาสามสี่วันแล้วคะ ปวดไหล่ด้านขวามาก (แต่ตอนนอนไม่ปวดนะคะ) ทายามาหลายวันแล้วคะ รู้สึกว่ายังไม่ดีขึ้น  ต้องไปพบแพทย์ไหมคะ

จากสถานะการณ์โควิด19 ที่แพร่ระบาดหนักมากกก เราต้องทำงานอยู่บ้าน ไม่ได้ออกไปไหนเลย นั่งทำงานจนมีอาการปวด คอ บ่า ไหล่ บ้างครั้งก็มีอาการไมเกรนปวดหัวบ่อยๆ ต้องกินยาแก้ปวดไมเกรนทุกครั้ง เพราะไม่อยากปล่อยใ