หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คือตูดใหญ่ หมดความมั่นใจเลยอะครับเข้ามาช่วยหน่อยผู้ชายยย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
คือผมอะก็วิ่งลดความอ้วนมาตลอด วิ่ง 35นาที ต่อเนื่องเเหละคับ
เเต่ว่าพุงก็ลดไปนะคับยังมีพุงอยู่เเต่ทำไมตูดใหญ่มากๆครับเเบบ นูนนนออกมาเป็นลูกเลย มีวิธีทำยังไงให้มันเบ็กลงไหมครับเเบบจะเอาทั้งพุงออกด้วย ตูดด้วยขอไม่เกิน 3เกือนเห็นผลอะครับ
สูง 170 หนัก 72
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักยังไงดีครับ ผมลดยากมากเลย
นับวันมีแต่ เพิ่ม เพิ่ม เพิ่ม และ เพิ่ม ผมอ้วนไม่ออกพุงและหน้าอะครับ แต่ไปออกตูดกับขาหมดเลย ใหญ่มากๆ ผมควรเผด็จศึกยังไงดีครับ เอาแบบทีั่ได้ผล ทำแล้วลดสัดส่วนตูด
สมาชิกหมายเลข 1261122
ทำไงถึงหู่นเฟิร์มคับ
คือตอนนี้ผมออกกำลังกายจนได้ที่ตั้งไว้เเล้ว เหลือ 72 กก. ผมสูง 170 ซม. เเต่หุ่นผมยังไม่เฟิร์มเลย คือหุ่นมันยังดูมีพุง อ้วนๆอยู่เลยอ่ะคับ ผมอยากให้หุ่นมันดูดีหน่อ
สมาชิกหมายเลข 3188877
เพื่อนทะเลาะกันต้องโดนเเบบนี้เลยหรอ
ตอนนนั้นเพื่อนผมทะเลาะกันคับผมจะเเทนคนด้วยตัวเลขนะคับคือไอคนที่1 มันออกไปข้างนอกกับผู้ปกครอบคับเเล้วไม่ได้กลับไปช่วยเพื่อนทำความสะอาดห้องคับเเล้วเพื่อนคนที่2เน
สมาชิกหมายเลข 8649958
ถามผู้ชายอ้วน18+
คนอ้วนเจี๊ยวเล็กจิงหรือป่าวครับ คือพุงกับตูดมันจะเบียดกันเข้ามาใช่ไหม หรือมาตรฐานอะครับ
สมาชิกหมายเลข 821481
ขอวิธีลดพุงเเบบเร่งด่วนหน่อยครับ
คือผมเป็นคนกินอะไรนิดหน่อยก็อ้วนก็ลงพุงอะครับเคยออกกำลังกายนะครับเเต่มันไม่ทันใจเลยอยากได้วิธีเเบบกินยังไงไม่อ้วนเเละการควบคุมอาหารอะไรเเบบนี้อะครับ
สมาชิกหมายเลข 5704664
ปัญหาหนักใจ…พุงไม่ใช่ชั้นเดียว แต่เป็นคอนโดติดลิฟต์ส่วนตัว”
ช่วงนี้เราเริ่มสังเกตว่ากางเกงทุกตัวมันคับแปลก ๆ ค่ะ แรก ๆ คิดว่า…คงเพราะซักแล้วมันหด แต่พอเปลี่ยนกางเกงอีกตัวก็ยังคับ เปลี่ยนอีกตัวก็ยังคับ สุดท้ายต้องยอมรับคว
สมาชิกหมายเลข 7177438
อุจจาระเเข็งคาอยู่ที่ตูด
ผมเป็นเเบบนี้มาได้2วันเเล้วคับ พยายามเเบ่งเท่าไรก็ไม่ออกทำเเล้วทำอีกก็ไม่ออก พยายามเอาเล็บๆๆช่วยจิกๆๆออกมาก็ออกนิดเดียว ทรมานมากเลยคับใครพอรู้วิธีหรือเเนะนำบอกห
สมาชิกหมายเลข 8778022
อยากลดความอ้วนคับ
ผมเคยอ้วนมาก เลยอยากผอมตอนนั้นยังมีเพื่อนคับ เพื่อนก็้ช่วยผมลดน้ำหนัก ตื่นเช้ามาวิ่ง10รอบ เเละก้วิดพื้น ซิทอัพ ท่าเเพลง ทำทุกเช้าเยนเป็นประจำเลยผอมได้ พอวันนึงเ
สมาชิกหมายเลข 5101723
ขอวิธีลดอ้วนเเบบเร่งด่วนหน่อยคับ
ดีคับ จากชื่อกระทู้...ป่าวครับ ผมไม่ได้อ้วน เเต่!!! เเฟนผมอ้วน อ้วนมากมั้ย? ไม่มาก เเต่มีเหนีงในระดับนึง มีพุง 2 ชั้น ไม่ใช่อ้วนเป็นพยูนอ่ะครับ คืออวบ(เกือบอ้วน
สมาชิกหมายเลข 2854947
เป็นเครียดค่ะ กินอะไรก็ลงแต่พุง เเบบนี้ต้องออกกำลังท่าไหนถึงพุงหายไปคะ
เป็นเครียดค่ะ กินอะไรก็ลงแต่พุง เเบบนี้ต้องออกกำลังท่าไหนถึงพุงหายไปคะ ขอบคุณมากๆค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6358890
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คือตูดใหญ่ หมดความมั่นใจเลยอะครับเข้ามาช่วยหน่อยผู้ชายยย
เเต่ว่าพุงก็ลดไปนะคับยังมีพุงอยู่เเต่ทำไมตูดใหญ่มากๆครับเเบบ นูนนนออกมาเป็นลูกเลย มีวิธีทำยังไงให้มันเบ็กลงไหมครับเเบบจะเอาทั้งพุงออกด้วย ตูดด้วยขอไม่เกิน 3เกือนเห็นผลอะครับ
สูง 170 หนัก 72