หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สำหรับคนนอนหลับยาก ต้องการผ่อนคลายสมอง
กระทู้สนทนา
เพลง
การเลี้ยงลูก
สุขภาพจิต
แนะนำเสียงธรรมชาติ เสียงดนตรี ไว้ผ่อนคลายสมองจ้า ไว้กล่อมลูกน้อย ให้หลับสบาย เป็นเพลงสปาได้จ้า
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รดน้ำต้นไม้แล้วอารมณ์ดี สงบ ผ่อนคลาย
การรดน้ำต้นไม้เป็นกิจกรรมง่ายๆที่ส่งผลต่อสมองและจิตใจอย่างน่าสนใจ ในมุมวิทยาศาสตร์จิตวิทยา การเคลื่อนไหวที่ช้าและสม่ำเสมอช่วยกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติก ซึ่
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
เพลงหลับลึก - เพลงกล่อมนอน ผ่อนคลาย ร่างกายเบาสบาย หลับสนิทใน 5 นาที
เพลงหลับลึก - เพลงกล่อมนอน ผ่อนคลาย ร่างกายเบาสบาย หลับสนิทใน 5 นาที . เพลงกล่อมนอนผู้ใหญ่ บำบัดความเครียดสะสม จะผ่อนคลาย หลับลึกใน5นาที หลับสนิท บรรเทาอาการซึม
สมาชิกหมายเลข 5822800
วัย 40+ หลับยาก ฮอร์โมนพัง เพราะทำสิ่งนี้ก่อนนอน
พอเข้าอายุ 40+ แล้ว หลายคนก็เริ่มบ่นว่า “นอนไม่ลึก หลับยาก ตื่นตีสาม” แล้วคิดว่าเป็นเรื่องอายุมากแล้ว ซึ่งจริงก็คือพฤติกรรมก่อนนอนของเรานี่แหละครับ ที่กำลังรบกว
parn 256
ตื่นกลางดึก สัญญาณเตือนเรื่องการนอนที่ไม่ปกติ
หลายคนคุ้นเคยกับการนอนหลับแล้วตื่นขึ้นมากลางดึกโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน บางครั้งมองนาฬิกาแล้วแต่กลับนอนต่อไม่ได้ ความรู้สึกนี้อาจเกิดขึ้นครั้งคราวและไม่ส่งผลต่อชีวิ
โรงพยาบาลเพชรเวช
ดนตรีบำบัด เพลงกล่อมนอนผู้ใหญ่ หลับลึกผ่อนคลาย หลับสบาย เหมาะสำหรับ ผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับ
ดนตรีบำบัด เพลงกล่อมนอนผู้ใหญ่ หลับลึกผ่อนคลาย หลับสบาย เหมาะสำหรับ ผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับ เปิดเบาๆ สะกดจิตใจให้ผ่อนคลาย คลายกังวล ให้จดจ่ออยู่กับลมหายใจเข้าออ
สมาชิกหมายเลข 5822800
***กล่อมขวัญ***
https://www.youtube.com/watch?v=LAqgSZTMXH4 Cr. Net & Youtube คาดสีทอง อาบฟ้า พาปลุกตื่น จิตใจชื่น หมู่ภมร บินร่อนหลาย แว่วเสียงเพลง เบาเบา ช่วยผ่อนคลาย จิต
ส่องแสงตะวันฉาย
ใส่ถุงเท้านอน = ยานอนหลับ วิจัยยืนยันช่วยได้จริง 'อุ่นผิวหนังที่เท้า' ช่วยระบายความร้อน ลดอุณหภูมิแกนกลางร่างกาย
ใส่ถุงเท้านอน = ยานอนหลับ วิจัยยืนยันช่วยได้จริง 'อุ่นผิวหนังที่เท้า' ช่วยระบายความร้อน ลดอุณหภูมิแกนกลางร่างกาย เอื้อต่อการหลับลึก ศาสตราจารย์วิลเลียม วิสเดน (
สมาชิกหมายเลข 2933266
<<...น่ารักดี .... คุณเล็ก ร้องเพลงกล่อมช้าง ... หลับปุ๋ย .. >>
เอามาฝาก ครับ .... ฝรั่ง กำลัง ฮือฮา https://www.youtube.com/watch?v=gPFJrYvnL-w
น้าลีโอ
กลิ่นหอมจากสมุนไพร
CR : ดอกไม้แห่งการผ่อนคลาย กลิ่นหอมจากสมุนไพร นั้นมีพลังในการช่วยให้จิตใจเราสงบและผ่อนคลายได้อย่างน่าอัศจรรย์ ซึ่งเป็นเหตุผลที่การบำบัดด้วยกลิ่น หรือ อโรมาเธอรา
MidoriWizard24
💙 โรคซึมเศร้า : ความเข้าใจและการก้าวผ่าน
โรคซึมเศร้า ไม่ได้เป็นเพียงความรู้สึกเศร้าหรือท้อแท้ชั่วคราว แต่เป็นภาวะเจ็บป่วยทางจิตเวชที่ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความคิด ความรู้สึก พฤติกรรม และการใช้ชีวิตปร
CaiJinlian
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพลง
การเลี้ยงลูก
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สำหรับคนนอนหลับยาก ต้องการผ่อนคลายสมอง