กำลังใจและวิธีลดความอ้วน

ครับ ผมอายุ 18 ตอนนี้ หนัก95   เเต่ก่อน 96 ลงมาสุด 87 เเล้วตอนนี้มันกลับขึ้นมาอีกแล้วครับ ผมเป็นคนที่ ออกงานสังคมบ่อยด้วย จริงอยู่ที่กินจุ เเต่บางครั้งมันแบความรู้สึกแวบๆ ว่าเอ๊ะเราทำทำไมนะ ผมอยากรู้ว่า เพื่อนๆ พี่ๆน้องๆ มีวิธีการลดความอ้วนเเบบไหนบ้างครับ ก็อย่างว่าตามแบบคนที่ออกงานบ่อยคือ อยากจะมีชุดดีๆใส่กับเขาบ้างไรบ้าง 5555 ที่ออกงานบ่อยคือผททำงานจิตอาสาอ่ะครับ