หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาสมาชิกเข้ากรุุ้้ปLine ฟิตเนสค่ะ สำหรับคนรักการออกกำลังกาย
กระทู้สนทนา
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
LINE
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เราเปิดกรุ้ปLine สำหรับคนที่ชอบออกกำลังกาย เข้าgym ยกเวท โยคะ วิ่ง กีฬาอื่นๆ อาหารคลีน การควบคุมการกินอาหารต่างๆ มาคุยมาแนะนำแชร์ประสบการ์ณกันได้นะคะ ใครสนใจทิ้งไอดีไลน์เด๋วเราแอดไปค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นโลหิตจาง อยากออกกำลังกายลดน้ำหนัก และอยากมีกล้ามหน้าท้องเบาๆ
เป็นโรคเลือดจางมาตั้งแต่เด็กค่ะ แต่ยังไม่เคยไปตรวจว่าเป็นพาหะธาลัสซีเมียหรือไม่ค่ะ ช่วงนี้ กำลังเริ่มลดน้ำหนัก เพราะ BMI เกิน 23 แล้ว อายุจะ 27 แล้วด้วย เจ็บป่ว
สมาชิกหมายเลข 996934
ออกกำลังกายโดยการโยคะพอสำหรับการลดหนังย้อยๆไหม
เราออกกำลังกายโดยการโยคะร้อนอาทิตย์ละ3-4วัน ช่วงไหนที่ไม่มีแดด(ส่วนใหญ่จะเป็นช่วงเย็น) จะเดินกลับบ้านเอง ประมาณ3-4กิโลเมตรค่ะ แต่ก่อนหน้านี้เราลดน้ำหนักแล้วเกิด
Pubingan
ยิ่งออกกำลังกาย น่ำหนักยิ่งขึ้น ทำไงดีคะ
เราไปสมัครเป็น member ที่ gym แห่งหนึ่งมา และเราก็ออกกำลังกายอย่างเคร่งครัด มาเป็นเวลา3เดือน ทั้งburn fat ทั้งเล่นเวท ทั้งเล่นโยคะ แต่น้ำหนักเรากลับขึ้นมาจาก55
gwyndapooh
สงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกายลดอ้วนค่ะ
เราเพิ่งเริ่มหัดออกกำลังกายในฟิตเนสค่ะ ประมาณ1เดือนได้ สูง155 หนัก 55 %fat31 อายุ27 อยากถามดังนี้ค่ะ 1 เราจะคาร์ดิโอสลับกับเวท(เล่นเครื่องเล่นต่างๆ) อย่างละวัน
huphip13
เข้า Gym อาทิตย์ละ 4 วัน พัก3วัน ในช่วงพัก?
ปกติผมเข้า GYM ยกเวท อาทิตย์ล่ะ 4 วัน แล้วพัก3วันเพื่อให้ร่างกายได้พักสร้างกล้ามเนื้อ ทำแบบนี้มา 2 เดือนแล้ว รู้สึกว่าร่างกายเสพติดการออกกำลังกาย แล้วอยากรู้ว่า
สมาชิกหมายเลข 4704425
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร วิ่ง โยคะ ฟุตบอล เวทเทรนนิ่ง ชกมวย ... ... ... ... ... ... และอีกหลายตัวเลือก
nordisk300
อายุ15ออกกำลังกายมา1-2ปีแล้วมาช่วงหลังๆยกเวทถี่5-6เดือน
ผมอยากจะถามครับไม่รู้เกี่ยวกัรการออกกกามั้ยแจต่ผมเป็นคนออกกำลังกายตลอดอยู่แล้วอาจจะไม่ได้บ่อยยมากมาช่วงหลังๆมายกเวทเพราะอยากสร้างกล้ามเนื้อก็จะยกบ่อยหน่อยผมน้ำห
สมาชิกหมายเลข 9260850
ยกเวทแล้วปล่อยแขนลงได้ไม่สุด ตึง
คือผมยกเวท ตรงกล้ามแขนอะครับ แล้วพอยกเสร็จผมลองปล่อยแขนดู แขนสองข้างมันลงไม่เท่ากัน ข้างขวานี่ปกติ แต่ข้างซ้ายมันตึงๆนิดหน่อย แถมเหมือนมันลงไม่สุด (ผมเป็นมือใหม
สมาชิกหมายเลข 8618351
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
LINE
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาสมาชิกเข้ากรุุ้้ปLine ฟิตเนสค่ะ สำหรับคนรักการออกกำลังกาย