หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาสมาชิกเข้ากรุุ้้ปLine ฟิตเนสค่ะ สำหรับคนรักการออกกำลังกาย
กระทู้สนทนา
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
LINE
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เราเปิดกรุ้ปLine สำหรับคนที่ชอบออกกำลังกาย เข้าgym ยกเวท โยคะ วิ่ง กีฬาอื่นๆ อาหารคลีน การควบคุมการกินอาหารต่างๆ มาคุยมาแนะนำแชร์ประสบการ์ณกันได้นะคะ ใครสนใจทิ้งไอดีไลน์เด๋วเราแอดไปค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตามหากรุ๊ป LINE ฟิตเนสค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2545038
ยิ่งออกกำลังกาย น่ำหนักยิ่งขึ้น ทำไงดีคะ
เราไปสมัครเป็น member ที่ gym แห่งหนึ่งมา และเราก็ออกกำลังกายอย่างเคร่งครัด มาเป็นเวลา3เดือน ทั้งburn fat ทั้งเล่นเวท ทั้งเล่นโยคะ แต่น้ำหนักเรากลับขึ้นมาจาก55 kg มาเป็น 60 kg เราทานปริมาณไม่ได้เพิ่มข
gwyndapooh
สงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกายลดอ้วนค่ะ
เราเพิ่งเริ่มหัดออกกำลังกายในฟิตเนสค่ะ ประมาณ1เดือนได้ สูง155 หนัก 55 %fat31 อายุ27 อยากถามดังนี้ค่ะ 1 เราจะคาร์ดิโอสลับกับเวท(เล่นเครื่องเล่นต่างๆ) อย่างละวัน พักทุกวันจันทร์ 2 คาร์ดิโอของเราจะวอร์
huphip13
เล่น T25 ร่วมกับออกกำลังกายอย่างอื่น จัดตารางยังไงดี
ตอนนี้เราทำเวทเทรนนิ่งอยู่สัปดาห์ละ 1 วัน แล้วก็วิ่ง 1-2 วัน โยคะ 1 วันค่ะ พรุ่งนี้คิดว่าจะเริ่มทำ T 25 หยุดวิ่งไปก่อน ส่วนโยคะกับเวทจะคงไว้เหมือนเดิมค่ะ แต่ถ้าไม่วางแผน กลัวจะเทรนเวทต่อไม่ไหว เพรา
*~ Chocolate Factory ~*
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
เล่นเวท ทำให้อายุเด็กลง
เป็นเรื่องที่หลายคนโฟกัส ถึงคลีนิกสูติ ที่หาดใหญ่ ที่โดนมหาอุทกภัย ทำให้คุณหมอประกาศปิดตัวคลีนิกลง หลายคนนึกว่าคุณหมออายุ 30-40 เท่านั้น แต่คุณหมอ เกษียณแล้ว อายุจริงคือ 60 เคล็ดลับของคุณหมอ
สมาชิกหมายเลข 7749566
อยากเริ่มเล่นเวท
เป็นผู้หญิงอยากเริ่มเล่นเวทค่ะ เน้นช่วงไหล่ แขน ข้อมือ เริ่มต้นอย่างไงคะ ต้องยกกี่kg (ไม่ค่อยมีความรู้เรื่องนี้ ขอโทษด้วยนะคะ) At home, not at the gym
สมาชิกหมายเลข 7615101
คนที่เอาสิ่งของใดๆ เช่น มือถือ หรือ แก้วน้ำ มาวางจองลู่วิ่งใน Gym/Fitness เป็นคนยังไงหรอครับ
คนที่เอาสิ่งของใดๆ เช่น มือถือ หรือ แก้วน้ำ มาวางจองลู่วิ่งใน Gym/Fitness โดยที่ตัวหายไปไหนไม่รู้ ห้องน้ำ? เล่นเครื่องอื่นอยู่? ถือว่า ไร้มารยาท/ไม่มีจิตสำนึก/เห็นแก่ตัว ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 6724458
หาเพื่อนออกกำลังกายค่ะ
หาเพื่อนออกกำลังกาย ไม่ว่ารูปแบบคาร์ดิโอธรรมดา พวกแบดมินตัน วิ่ง หรือจะเป็น คอร์ส มวย โยคะ ฟิสเนต เวท ยกเว้น ฟุตบอล บาส วอลเล่ นะค่ะ เราสะดวกแถวๆ นครปฐม และ สมุทรสาคร คะ @มาแนะนำได้ที่ id line ; wangq
สมาชิกหมายเลข 3536143
ออกกำลังกายแล้วขาเป็นกล้ามล่ำมากเลย ทำไงดี T^T
เพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนสค่ะ คาดิโอมีแค่เดินสปีด 5.5 ใน 30 นาที เพราะเป้นคนไม่เคยออกกำลังกายเลยออกแบบเบาๆก่อน เวลาอยู่บนลู่วิ่งมองกระจกแล้วแบบ โหย....ขาผญรึนั่น นึกว่าขาคนแบกกระสอบข้าวสาร T^T อยากขาเรีย
ลูกคิดน้อย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
LINE
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาสมาชิกเข้ากรุุ้้ปLine ฟิตเนสค่ะ สำหรับคนรักการออกกำลังกาย