สมาชิกท่านใดพบปัญหาน้ำหนักไม่ลงบ้างครับ

ตอนนี้ปัญหาที่ผมประสบอยู่ตลอด 1 เดือน ที่ผ่านมาเล่นเอาท้อเลยครับ เคยคิดจะเลิกออกกำลังกายหลายครั้งแล้วเพราะรอบ 1 เดือน ที่ผ่านมา น้ำหนักผมไม่ลงเลยครับ แต่อาศัยที่ใจยังสู้เพราะสู้มาตั้งนานแล้ว กลัวจะเสียของ อุตส่าห์ วิ่งมาเกือบ 1 ปี ลดน้ำหนักตั้งแต่ 124 กก. ตอนนี้เหลือ 98.6 กก.ปกติผมวิ่งเบาๆ เนื่องจากน้ำหนักค่อนข้างเยอะครับ ประมาณ 5 Km ต่อวัน แล้ว น้ำหนักก็ตันอยู่ที่ 109 นานมาก ผมเลยตัดสินใจเพิ่มระยะเวลาในการออกกำลังโดยการเพิ่มระยะทางการวิ่ง 7.5 - 8 กม. เนื่องจากการคุมอาหารผมก็ทำอยู่ทุกวันอยู่แล้ว ได้ผลครับ น้ำหนักลดลงอยู่ที่ 100 แต่ก็พบปัญหาเดิมคือมันก็วนไปวนมาระหว่าง 99 - 100 มาเป็นเดือนละ ผมเองก็เหนื่อยนะกะจะเลิกอยู่เหมือนกัน แต่ไหนๆก็ไหนๆเมื่อเช้าลองสูตรเดิม ตัดสินใจ เป็นไงเป็นกัน วันนี้ลองเพิ่มระยะการวิ่งเป็น 10 กม.ดูครับ 4 รอบสวนลุมกับอีกนิดๆ เหนื่อยมาก แต่ก็สะใจว่าไอ้อ้วนอย่างผมก็ทำได้ แต่ไม่ทราบนะครับว่าผลมันออกมาจะเป็นอย่างไร มันจะลดลงไปอีกได้หรือไม่ ท่านใดมีประสบการณ์ พบปัญหาน้ำหนักตื้อบ้างครับ แก้ไขอย่างไร