▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ทำอย่างไรถึงจะทำ push up หรือ dip ได้คะ
แต่พอลองทำทั้ง push up และ dip ยกตัวไม่ขึ้นเลย ซึ่งคิดว่าตัวเองก็ค่อนข้างแข็งแรงนะคะ แหะๆ
เป็นเพราะแขนไม่มีแรงรึป่าวคะ แล้วควรจะต้องออกกำลังส่วนไหน ท่าไหน เพื่อให้ทำได้คะ