ผมอยากสูงมาก ผมควรดื่มนม ยี่ห้อไหน จึงจะมีแคลเซี่ยมเยอะๆ

ยังไปได้ต่อไหมครับ ถ้าจริงจังกว่านี้ ได้อีก10เซ้น ไหมครับ แล้วควรกินนมวันละกี่กล่อง ถึงจะไม่แคลเซียม800-1000 Mg หรอครับ ้้ เล่นบาส ทุกวันจะสูงขึ้นไหมครับ หรือกีฬาไหนดีกว่ากันหรอครับ แล้วนอน ตอนไหนดีหร

ผมอายุ17 ณ ปัจจุบันสูงอยู่ที่ 157-157  ปกติออกกำกานปกติ เล่นพวก เวท ผสม Calisthenics ออกเป็นเวลา 5 วัน พัก 2การใช้สารเสพติด ไม่มีทุกชนิด  อยากทราบวิธีการออกกลังกายเน้นให้สูงให้มันเข้ากับโปรเ

คือว่ายายผมกระดูกไม่แข็งแรง อายุ79แล้วแกชอบดื่มกาแฟก่อนนอน แต่ว่าจะให้เปลี่ยนเป็นนมก่อนนอนแทน จึงอยากทราบว่ายี่ห้อไหนแคลเซียมสูงสุดครับ แล้วถ้ทานในช่วงอายุนี้จะส่งผลเหมือนตอนเราเด็กๆหรือเปล่าช่วยแนะนำ

คือ ตอนนี้อยากเพิ่มความสูง อยากทราบว่านมยี่ห้อไหนที่แคลเซียมสูงมากๆ แต่ไขมันต่ำค่ะ ตอนนี้ดื่มนมพร่องมันเนยของ Foremost ค่ะ แต่เห็นเพื่อนบอกว่าไม่ช่วยเรื่องความสูง อยากได้นมที่ช่วยเพิ่มความสูง และไขมั

ตอนนี้ลูกชาย แพ้นมวัวชั่วคราว เลยต้องทานนมไวตามิลกล่องค่ะ แต่ว่า กล่องนึงมีแคลเซียมแค่ 8% แต่ก่อนทานนมวัว เอนฟาบ้าง หมีบ้าง ก็จะแคลเซียม 20% ขึ้นไปต่อกล่องค่ะ ลูกชายชอบทานนมมาก วันนึง 4-6 กล่อง ข้