มาดูวิธีเบิร์นของผมกันครับ

จากกระทู้นี้ ที่เปนที่ฮือฮาอย่างมากเมื่อปีที่แล้ว
http://m.pantip.com/topic/32942240?
มาในปีนี้ ผมเอาวิธีการเบิร์นเพื่อเพิ่มซิคแพ็คมาฝากกันครับ
ตอนนี้ จขกท.ก็กำลังลงพุงอยู่
ด้วยอายุที่มากขึ้น การเผาพลาญที่น้อยลง การงานรัดตัว จึงไม่ค่อยมีเวลาในการออกกำลังกาย
แต่เคล็ดลับนึง ที่ผมคิดค้นขึ้นมาได้คือ การเล่นฟิตเนสแบบง่ายๆได้ที่บ้านหรือที่ห้องได้ทุกเวลา
จำนวนครั้งในแต่ละวันที่เราเล่นฟิตเนส
มันคือเคล็ดลับหรือทริกที่ทำให้เรา เล่นได้ผลเร็วขึ้นครับ...เดวมาต่อนะคับ^^