ผัดผักยังไงให้ใส่เครื่องปรุงน้อยที่สุด

ส่วนตัวเป็นคนที่ เสิร์ฟมายังไงก็กินยังงั้น โดนคนรอบตัวถามประจำ ว่าไม่ปรุงเหรอๆ ส่วนตัวเป็นคนกินไวมากๆด้วย ตักไม่กี่ทีก็หมด กินไวเลยขี้เกียจปรุง กินหมดจานเพื่อนยังปรุงไม่เสร็จเลย ก็นั่งดูเพื่อนใส่เครื่

คือแฟนเราไม่สบายค่ะ เป็นเบาหวาน และเป็นฝีคัณฑสูตรด้วย ช่วงนี้ต้องทานอาหารอ่อนๆ ซื้ออาหารถุงให้ทาน แฟนบอกว่าไม่อร่อย เราก็จำเป็นต้องทำให้ ซึ่งห่างหายจากการทำกับข้าวมานาน เลยต้องเตรียมเครื่องปรุงกันให

ถามคนทำอาหารนะคะ ตามหัวข้อกระทู้เลย สำหรับเรา ข้าวผัด ผงชูรส/ผงปรุงรส จำเป็นมาก เจียวไข่ เราก็ใส่ซอสหอยนางรม/ซอสเห็ดหอม ซอสฝาเขียว ฯลฯ ซึ่งมีMSGในตัว แต่ไม่ได้เพิ่มผงชูรสขาว เพื่อนๆ ล่ะ?

คือสงสารน้องๆต้องกินแต่อาหารเม็ดทุกวัน อยากปรุงอาหารให้เขาบ้างก้ไม่รู้สูตรว่าแมว หมาควรกินผักหรือเนื้ออะไรบ้าง ข้อห้ามที่เขากินไม่ได้มีอะไรบ้าง แล้วปรุงแบบไหนถึงจะไม่อันตรายไม่ทำลายไต หรือตับของเขา หา