หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นเวท ต้องทานอกไก่ แต่วันนี้ หมอบอกว่าผมเป็นริดสีดวง ให้งดกินไก่ จะทำยังไงดีครับ
กระทู้สนทนา
โภชนาการ
ฟิตเนส
ผมอายุ 40 ปี กำลังเล่นเวทเทรนนิ่ง เล่นจริงจังมาได้ สามเดือนกว่าแล้ว และทุกเช้ากินอกไก่นึ่ง 5 วัน ละ ประมาณ 300 กรัม ไข่ขาวต้มวันละ 3 ฟอง กล้ามเนื้อกำลังขึ้นครับ แต่.....วันนี้ ไปหาหมอ หมอบอกว่า ผมเริ่มมีอาการของคนเป็นริดสีดวงทวาร ให้ผมงดกินไก่!!!!
แล้วผมกำลังเวทเทรนนิ่ง ต้องกิน อกไก่ ทุกวัน ผมจะทำยังไงดีครับ จะซื้อเวย์ ก็งบประมาณไม่เอื้ออำนวย กลุ้มเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายหนัก เสี่ยงเป็นริดสีดวง!
ออกกำลังกายหนัก เสี่ยงเป็นริดสีดวง! อาการนี้ หนุ่ม ๆ สาว ๆ ที่รักสุขภาพ และต้องการมีรูปร่างที่ฟิตแอนด์เฟิร์ม คงไม่อยากให้เกิดกับตัวเองอย่างแน่นอน แต่ก็อย่าเพิ่ง
VEJTHANI HOSPITAL
สอบถามครับ ถ้าเราเล่นเวท เทรนนิ่ง แล้วเราไม่กินพวกเวย์ หรือพวกอกไก่ กล้ามจะไม่ขึ้นหรือเปล่าครับ
คือ เห็นเฟสพวกที่เล่น เวท เทรนนิ่ง เขากินแต่อกไก่ นม ไข่ขาว ไรพวกนี้ คือถ้าไม่กินพวกนี้ กินปกติ กล้ามจะขึ้นไหมครับ หรือว่าขึ้นช้า ถ้ากินโปรตีนอย่างอื่น จะแทนได้
สมาคมคนหล่อแห่งประเภทใจ
คนเป็นเก๊าต์กินไก่ได้ไหม?
โรคเก๊าต์และอาหารการกินเป็นเรื่องที่ต้องระมัดระวังอย่างยิ่ง โดยเฉพาะคำถามยอดฮิตที่หลายคนสงสัยว่า "คนเป็นเก๊าต์กินไก่ได้ไหม?" ความจริงแล้วผู้ป่วยโรคเก๊
ฮาลั่น
ปกติเล่นฟิตเนส เล่นเองหรือใช้บริการเทรนนิ่งกันครับ
ปกติเล่นฟิตเนส เล่นเองหรือใช้บริการเทรนนิ่งกันครับ และคิดว่าเทรนนิ่งจำเป็นต่อการเล่นฟิตเนสมากแค่ไหนครับ
คนส่วนใหญ่
++สอบถามหน่อยครับข้อแตกต่างระหว่าง WHEY กับโปรตีนไข่ขาวแบบผง ครับ++
แบบไหนจะใช้ดีกว่ากัน ช่วยเปรียบเทียบให้หน่อยครับ ใช้แบบไหนดีกว่ากัน.. ผมออกกำลังกายปกติ เวทเทรนนิ่งประมาณ 3วัน/อาทิตย์ไม่ยกแบบหนักมากมาย เอาแบบฟิต/เฟริ์ม ไม่ออก
GAI..58
จาก 57.3 ปัจจุบัน 48.7 (4 เดือน ลงมา 8.6 โล)
จาก 57.3 ปัจจุบัน 48.7 (4 เดือน ลงมา 8.6 โล) เคยตั้งกระทู้มาแล้ว 1 ครั้ง วันนี้ มาอัพเดท เรื่องลดน้ำหนัก วิธีการลดน้ำหนัก ดังนี้ คลีน+วิ่ง+เวท -คลีนเราจะทานแค่ม
สมาชิกหมายเลข 2787727
การออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ+เวทเทรนนิ่ง?
ตอนนี้ผมกำลังออกกำลังกายแบบนั้นอยู่ครับ ผมเป็นคนที่มีพุง ตอนนี้ผมกินอาหาร 3 มื้อ เช้า ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น ทาเนยถั่ว กล้วย ข้าวโอ๊ต มื้อกลางวัน สันในไก่ 3-4 ชิ้น
THE LIT
ถ้า กินเวย์โปรตีน เพื่อเพิ่มโปรตีนให้ร่างกาย ...
อยากสอบถามค่ะ คือเราไปฟิตเนส อาทิตย์ละ 5 วัน ตอนเช้า เล่นวันละประมาณ 1 ชม. (คาร์ดิโอ + เวทเทรนนิ่ง) เราหนักประมาณ 50 ก.ก. สูง 160 ซม. อายุ 42 ปีค่ะ ไม่ทราบว่า เ
soob
ขอคำแนะนำการวิ่งสำหรับคนน้ำหนัก 107 kg และการเวทเทรนนิ่งหน่อยครับ
ผมอายุ 21 หนัก 107 kg สูง 169 cm อยากได้คำแนะนำจากพี่ในการเริ่มวิ่งควรวิ่งอย่างไร เตรียมตัวอย่างไรบ้าง แล้วควรทานอย่างไรบ้างครับ เป้าหมายของผมตั้งใจจะลดให้ได้ซั
สมาชิกหมายเลข 834318
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นเวท ต้องทานอกไก่ แต่วันนี้ หมอบอกว่าผมเป็นริดสีดวง ให้งดกินไก่ จะทำยังไงดีครับ
แล้วผมกำลังเวทเทรนนิ่ง ต้องกิน อกไก่ ทุกวัน ผมจะทำยังไงดีครับ จะซื้อเวย์ ก็งบประมาณไม่เอื้ออำนวย กลุ้มเลย