ฮูลาฮูปเป็นคาร์ดิโอรึเปล่า

เราเข้าใจว่า Cardio คือกานออกกำลังกายติดต่อกัน 30 นาที แล้วถ้าเล่น ฮูล่าฮุป 30 นาทีนี่พอได้ไหมคะ ช่วงนี้ทำงานเลิกดึกไม่ได้วิ่งฟิตเนสเลย ปล.เพื่อนๆพอจะมีวิธีเล่นเวทื่บ้านเป็นยูทูปบ้างไหมคะ เรามีดัมเบล

ถ้าเราเล่นติดต่อกัน 45 นาที โดยไม่หยุดพัก ถือเป็นการคาร์ดิโอ้ได้ไหมค่ะ

ออกกำลังกายแบบฮูลาฮูปอย่างเดียวเลยอ่าค่า น้ำหนักจะลดมั้ยค่ะ แล้วมันจะลดเฉพาะที่เอวหรือลดทั้งตัวค่ะ จริงๆอยากลดทั้งตัว แต่เราไม่ชอบออกกำลังกายประเภทอื่นเลย ใครเคยทำแชร์ด้วยนะค่ะแล้วต้องทำวันละเท่าไหร่

การเล่นฮูลีาฮูป( ด้านในมีน้ำ ) ช่วยด้านใด และลดน้ำหนักได้ไหมครับ จะมีผลกระทบต่ออวัยวะภายในไหมครับ :)