หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งออกกำลังกายบนลู่ แล้วน่องโต แก้ไขยังไงดี
กระทู้คำถาม
เครื่องออกกำลังกาย
วิ่ง
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
เป็นคนหุ่นทรงskinny คือดูผอมแต่พุงโต อยากลดพุง ลดน้ำหนัก เลยไปฟิตเนส เลือกวิ่งบนลู่ 20-30 นาที
ความเร็ว 6.5-7.0 วิ่งได้ 2 เดือน สังเกตเห็นว่า น่องป่องขึ้น T T
ทำไงดีคะ ไม่อยากน่องโต มีวิธีการแก้ไขมั้ยคะ
ปล ตอนสมัยสาวๆ อายุ 18-25 ปี เป็นคนขาสวยมาก จนมีคนให้ไปโฆษณาถุงน่อง แต่ตอนนี้ น่องปูดผิดรูปเลย ฮือๆๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กลุ้มใจคะ ตั้งแต่เริ่มวิ่งตอนนี้น่องใหญ่มากไม่กล้าใส่ขาสั้น แก้ยังไงดี
เราเริ่มวิ่งมาได้ประมาณ 8 เดือนแล้วคะ อายุ 29 สูง 155 น้ำหนัก 63 ปกติจะวิ่งอาทิตย์ประมาณ 2-4 ครั้งต่อสัปดาห์ วิ่งครั้งละประมาณ 40 นาที ความเร็ว 6.5 cool downอีก
sandhya
น่องใหญ่แบบนี้เป็นกล้ามเนื้อหรือไขมันหรอคะ
สวัสดีค่ะ พอดีหันมาออกกำลังและคุมอาหารได้ครึ่งปีแล้วแต่ยังไม่พอใจกับน่องตัวเองค่ะ😭 โปรแกรมออกกำลังของเราก็มีหลายอย่างทั้งHIIT คาดิโอ บอดี้เวทต่างๆ ตามคลิปสอนใน
สมาชิกหมายเลข 1128247
พาลูกๆมาฝากเนื้อฝากตัวจ้ะ
สวัสดีครับเพื่อนๆพี่ๆทุกท่าน วันนี้แมวอ้วนพาลูกๆมาฝากเนื้อฝากตัว ช่วยรับไว้ในอ้อมใจด้วยนะคร๊าฟ ตัวแรก พี่ชายคนโต ชื่อ พุงป่อง ครับ อายุ2เดือน พ่อเป็นเมนคูน แม่เ
เจ้าอ้วนของชั้น
ถ้าเป็นคนที่มีกล้ามเนื้อน่องโตอยู่แล้ว วิ่งแล้วจะยิ่งเป็นชัดขึ้นมั้ยคะ
จขกท.มีกล้ามเนื้อน่อง (น่าจะใช่นะคะ คิดเอง แหะๆ --" ) อยู่ก่อนแล้ว เพราะตอนวัยรุ่นชอบใส่รองเท้าส้นสูงมากๆ ทีนี้อยากออกกำลังกายเพื่อลดพุง (จขกท. หนัก 48 สูง
แม่หมูกับลูกหมู
เริ่มลดความอ้วน ควรคาร์ดิโอควบคู่เวทหรือคาร์ดิโอก่อน
อายุ 16 สูง 158 หนัก 51-52 หุ่นอวบๆ มีออกกำลังกายบ้าง แต่หลุดกินมาเป็นอาทิตย์แล้วค่ะ ส่วนใหญ่วิ่งลู่วิ่ง,ปั่นจักรยานฟิตเนส สลับไปสลับมา อยากทราบว่าควรคาร์ดิโอแบ
สมาชิกหมายเลข 3400257
สามพุงได้ที่ห้อยคอใหม่มาอวดลุงๆป้าๆค๊าบ
พ่อสั่งทำที่ห้อยคอมาให้พวกป๋มใส่คับ เผื่อพวกป๋มวิ่งจรู๊ดออกจากห้องไปจะได้มีคนพามาส่งถูก ป๋ม พุงป่อง คับ พ่อบอกใส่แล้วหล๊อหล่อ นี่น้องสาวคนโตของป๋มคับ ชื่อ พุงปู
เจ้าอ้วนของชั้น
ช่วยเลือกอุปกรณ์ออกกำลังกายหน่อยค่ะ ระหว่าง elliptical กับ จักรยานปั่นออกกำลังกาย
แก้ไขนะคะเพิ่มรูปน่องมหึมา Size รอบพุง 44 นิ้ว สะโพก 42 นิ้ว ลงพุงอ่ะ ขาข้างละ 26 นิ้ว https://mpic.free.in.th/view.php?id=30801060694a8dcd047221592a57e38b วัตถ
สมาชิกหมายเลข 853441
ผู้ชายที่หายไป กลับมา เมื่อฉันออกวิ่ง!!!
ชีวิตแต่งงานที่ผ่านมาแล้ว 9 ปี อย่าไปรื้อฟื้นมันเลยนะ ว่าผ่านอะไรมาบ้าง บอกได้เพียงว่า ... เส้นทางที่เลือกเองนี้ เหมือนโรยด้วยกุหลาบที่มาพร้อมก้านและหนาม O_o คุ
น้องบั๊ฟ
ฟันเฟิร์มกันไปเลยว่า...เดินลู่ทางชัน น่องจะปูดหรือเปล่า?
ส่วนตัวแล้ว ไม่ได้กังวลกับน่องตัวเองเท่าไหร่นัก เพราะน่องใหญ่ตามกรรมพันธุ์ คงไม่มีวิธีไหนจะทำให้เรียว เล็ก เหมือน Girl G. ทั้งๆที่ใจก็อยากได้แบบนั้นอ่ะนะ ;( ปกต
ต้นไพร
เล่น t25 แล้วน่องใหญ่ขึ้น T^T ทำไงดีคะ
เล่น t25 มาสองวันแล้วค่ะ เล่น alpha cardio กับ speed1.0 ที่จะเล่นเพื่อให้พุงลดค่ะ แต่ที่นี้น่องดันใหญ่ขึ้นด้วยค่ะ T^T จับที่น่องยังมีนิ่มๆอยู่ แต่มันดูบวมๆอ่ะค่
สมาชิกหมายเลข 1151452
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เครื่องออกกำลังกาย
วิ่ง
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งออกกำลังกายบนลู่ แล้วน่องโต แก้ไขยังไงดี
ความเร็ว 6.5-7.0 วิ่งได้ 2 เดือน สังเกตเห็นว่า น่องป่องขึ้น T T
ทำไงดีคะ ไม่อยากน่องโต มีวิธีการแก้ไขมั้ยคะ
ปล ตอนสมัยสาวๆ อายุ 18-25 ปี เป็นคนขาสวยมาก จนมีคนให้ไปโฆษณาถุงน่อง แต่ตอนนี้ น่องปูดผิดรูปเลย ฮือๆๆ